Как накачать мышцы Точка отказа — что это такое и почему она заставляет мышцы расти? 8 июля 201130 июля 2019 1 Что такое «точка отказа», почему она важна для роста мышц, и как ее быстрее достичь? Чем хороши и плохи дроп-сеты, и как их правильно выполнять.
