выпады

Как мужчине накачать ноги в домашних условиях — программа упражнений

Комплекс состоит из 10 упражнений с весом собственного тела, выполняемых одно за другим — по одному подходу. Отдых между упражнениями…

25 января 2021

Простые упражнения на растяжку

Как нужно завершать силовую тренировку, и что такое заминка? Что лучше для заминки - плавание, бег или растяжка? Комплекс упражнений…

2 августа 2011