Высокий кортизол (состояние хронического стресса) приводит к тому, что вода скапливается в подкожно-жировой клетчатке — а жир становится более «мягким» и водянистым на ощупь.
Тренировка для разминки и укрепления спины — 3 упражнения с фитнес-резинкой
Метаболический стресс, являющийся одним из двух способов активировать рост мышц, достигается посредством высокоповторной тренировки с лёгкими упражнениями — в материале ниже представлены 3 упражнения для разминки и укрепления мышц спины, выполняемые с фитнес-резинкой.