миофасциальный релиз

Миофасциальная растяжка — комплекс МФР упражнений на все тело

Миофасциальный релиз (МФР) — это техника самомассажа для избавления от стянутости в мышцах и для повышения эластичности тканей. По сути,…

14 декабря 2020

Как накачать грудь мужчине? Лучшие упражнения для грудных мышц в зале

Грудные мышцы — одна из наиболее больших и сложных мышечных групп тела. Именно поэтому для правильной тренировки груди важно использовать…

18 ноября 2020

Миофасциальный релиз — что это и для чего нужен? МФР — польза и вред

Спортивный массаж — проверенное средство для ускорения восстановления мышц после тренировки. За счет механического воздействия на ткани улучшается кровообращение и…

3 сентября 2020

Миофасциальный релиз (МФР) — техника массажа с помощью ролика и мячей

Что такое миофасциальный релиз и зачем он нужен? Описание техники самомассажа с помощью массажного ролика и мячей. Польза, возможный вред…

8 октября 2019

Этот сайт использует файлы cookies для более удобной работы с ним. Нажимая кнопку «Принимаю», вы соглашаетесь с использованием файлов cookies. Отозвать свое согласие, а также получить более подробную информацию, вы можете внизу страницы.

Политика обработки данных