Чечевица — что это? Польза и вред для организма, состав и калорийность

Чечевица — одна из древнейших сельскохозяйственных культур, выращиваемая человеком не менее 10 тысяч лет и упоминаемая в Библии. По содержанию растительного белка эта крупа уступает лишь соевым бобам и гороху — благодаря чему считается альтернативой мяса для вегетарианцев. Польза чечевицы для организма заключается в высоком содержании клетчатки (включая растительные волокна, […]

Сахар в крови — почему повышается и как понизить? Влияние на организм

Уровень сахара (точнее, глюкозы) в крови — жизненно важный показатель, который необходимо контролировать при диабете. Данное заболевание характеризуется тем, что организм теряет способность трансформировать глюкозу в энергию — а ее уровень повышается до опасных значений. Какой сахар в крови является нормой для мужчин и для женщин — и как именно […]

🍫 Шоколад — польза и вред. Белый и черный шоколад — калорийность и состав

Шоколад — любимое лакомство многих людей. Однако лишь настоящий черный шоколад несет пользу для здоровья, тогда как прочие виды могут изготавливаться совершенно из других ингредиентов. Почему темный шоколад полезнее молочного и из чего делается белый шоколад? Сколько углеводов и белков в шоколаде различных видов — подробная информация о калорийности и пищевой […]

Как быстро научиться вкусно готовить с нуля — простые советы для мужчин

Учимся готовить с нуля — простые советы для мужчин. Все о том, как научиться готовить вкусно, если не умеешь. С чего начать чайнику — пошаговый гид и рекомендации.

Что такое биопродукты и действительно ли органическая еда лучше обычной?

Биопродукты — чем они отличаются от обычной еды? Действительно ли органические овощи полезнее тех, которые продаются в супермаркете? Почему био еда стоит дороже?