Тренировка мышц предплечий может быть полезна как профессиональным атлетам, так и новичкам — развитие мускулатуры запястий позволяет акцентировать внимание на больших руках (создавая эффект “моряка Попая”), а также позволяет повысить показатели в базовых упражнениях со штангой.
Как повысить силу хвата?
Упражнения, специальные тренажеры и насадки на штангу для развития силы хвата и создания мощных предплечий. Все о важности тренировок мускулатуры кисти.