сила хвата

Как правильно тренировать предплечья — и как накачать руки, как у Папая?

Тренировка мышц предплечий может быть полезна как профессиональным атлетам, так и новичкам — развитие мускулатуры запястий позволяет акцентировать внимание на…

19 июля 2021

Как повысить силу хвата?

Упражнения, специальные тренажеры и насадки на штангу для развития силы хвата и создания мощных предплечий. Все о важности тренировок мускулатуры…

27 мая 2014