Как сделать фигуру, как у пловца, и добиться широкой спины и плеч, развитой груди и узкой талии? Лучшие упражнения для мышц спины, дельт и трапеций.
Упражнения для верхней части спины — как накачать верх спины?
Спортивная фигура начинается с широкой спины и правильной осанки. Первая часть ‘Атласа упражнений’ — все о том, как накачать мышцы верхней части спины.