Велосипед — простой и эффективный способ поддержания здоровья. Регулярные и достаточно продолжительные тренировки (не менее 30 мин) положительно влияют не только на сердечно-сосудистую систему и легкие — но и улучшают работу мозга и помогают бороться с депрессией.
Сноуборд или горные лыжи? Количество сжигаемых калорий, польза и вред
Что полезнее для здоровья — горные лыжи или сноуборд? Сколько калорий сжигается при тренировках на зимнем воздухе и какие мышцы задействованы при катании.