Skip to content
Фитсевен Фитсевен

Сайт о питании, фитнесе и здоровом образе жизни

Primary Menu
  • Фитнес
    • Тренировки звезд
    • Товары для спорта
  • Мышцы
    • Атлас упражнений
    • Программы тренировок
    • Спортивное питание
  • Похудение
    • Правильное питание
    • Все о диетах
    • Как убрать живот
  • Здоровье
    • Витамины и БАДы
    • Обмен веществ
    • Cостав продуктов
  • Йога
  • О нас
    • Реклама

Метка: анатомия

Как накачать мышцы

Типы мышечных волокон: чем быстрые отличаются от медленных?

28 января 20194 июля 2019
0

Какой тип тренировок необходим для роста мышц (и воздействия на быстрые мышечные волокна), а какой — для сжигания жира (и проработки медленных мышечных волокон)?

Атлас упражнений

Как накачать поясницу? Комплекс лучших упражнений на низ спины

26 февраля 20116 августа 2019
0

Кроме основных мышц спины, очень важно помнить о внутренних мышцах спины и мышцах низа спины. Их проработка позволит избежать травм и боли в пояснице.

Настройки cookies (GDRP)
© 2010-2019 FitSeven. Фитсевен — cайт о фитнесе, правильном питании и здоровом образе жизни. Может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 14 лет.