15 сентября компания Apple представила новую модель Apple Watch Series 6 — обладающую, в том числе, инфракрасным датчиком уровня кислорода в крови. Ранее основным методом для измерения этого показателя использовалось профессиональное оборудование — а сегодня его могут определять умные часы. По словам Apple, потребление кислорода является одной из важнейших характеристик здоровья […]
Медитация для новичков — простая техника медитаций для начинающих
Медитация — это один из наиболее эффективных способов борьбы со стрессом. Кроме этого, начинающие медитировать быстро замечают улучшение способности фокусироваться на какой-либо проблеме, повышение качества сна, а также более позитивное отношение к жизни. Простыми техниками медитирования для новичков являются дыхательная медитация, медитация с мантрами и направляемая медитация. Кроме этого, легким […]
Сигареты с кнопкой — список лучших видов, сравнение, информация о вреде
В США ароматизированные сигареты (за исключением ментола) запрещены с 2009 года, а ментоловые должны запретить до 2020 года. Европейский Союз планирует запретить сигареты с кнопкой к 2022 году. Причина проста — доказано, что ароматические капсулы резко повышают уровень зависимости от курения. Содержащийся в сигаретах ментол делает процесс курения намного более […]
Правильное дыхание диафрагмой — как научиться правильно дышать?
Как дышать диафрагмой, а как — животом? Техника правильного дыхания в повседневной жизни и при упражнениях йоги. Как научиться правильно дышать животом?
Подтягивания для развития мышц корпуса. Программа Тело к лету — 5 неделя
Стратегия тренировок для создания подтянутого живота и развития мышц корпуса. Лучшие упражнения для укрепления мускулатуры кора, поясницы и бокового пресса.