Все о главных причинах нарушений осанки и искривлений позвоночника — неправильном силовом тренинге и сидячем образе жизни. Ключевые характеристики здоровой осанки.
Передний наклон таза — как исправить? Упражнения для улучшения осанки
Наклон таза вперед (передний наклон таза) — нарушение осанки, встречающиеся у 85% современных людей. Симптомы, последствий, вред и упражнения для исправления.
Приседания с весом тела
Пять главных правил выполнения приседаний с весом тела для девушек. Все о том, как добиться упругих ягодиц и подтянутых бедер с помощью всего одного упражнения.
Сильный позвоночник и развитие диафрагмы — главный секрет пресса
Все о том, почему вам не удается создать подтянутый живот с четкими нижними кубиками даже при постоянном тренинге и минимальном уровне подкожного жира.
Плоскостопие и осанка
Первый материал серии о создании спортивной осанки. Все о том, почему плоскостопие негативно влияет как на походку, так и на показатели силовых упражнений.
Спортивный массаж
Почему массаж не способен избавлять от жировых отложений, но почему он критично важен для спортсменов. Все о том, как спортивный массаж ускоряет рост мышц.
Спортивная осанка
Новая рубрика FitSeven: задай свой вопрос эксперту и получи компетентный ответ. Первая тема — спортивная осанка. Все о том, чем она важна и как ее добиться.
Бег босиком: за и против
Результаты последнего исследования: почему бег в кроссовках опасен для коленей, и почему бег босиком лучше? Техника правильного и безопасного бега.