Эмоциональное выгорание и усталость от диабета — в чём выражается?

Выгорание и эмоциональная усталость от необходимости постоянного контроля над диабетом — достаточно распространённое явление. Для того, чтобы бороться с этим состоянием, необходимо найти новую мотивацию — а также внимательно исследовать источник негативных эмоций.

Как воспринимать критику — и как на нее правильно реагировать?

Критика может являться как способом саморазвития — так и демотивирующим фактором, лишающим сил двигаться вперед. Особенно ярко негативные последствия критики могут проявляться на фоне выгорания или у перфекционистов.

Личный опыт — стоит ли заниматься медитацией? Какой эффект дает?

Я начал медитировать около 6 лет назад. Но благодаря карантину 2020 года, который сильно повлиял на наши привычки и на модели поведения, медитация стала неотъемлемым атрибутом моей повседневной жизни.