косые мышцы живота

Турбулентный тренинг на сушку мышц. Программа Тело к лету — 3 неделя

Турбулентный тренинг — сочетание высокоинтенсивного кардио и силовых упражнений. Программа тренировок для максимально быстрого достижения рельефной мускулатуры.

14 апреля 2017

Скручивания на пресс на блоках — описание правильной техники

Лучшее изолирующее упражнение для создания мощных мышц брюшного пресса, которое вы обязательно должны включить в свою программу. Техника выполнения.

5 октября 2016

Сильный позвоночник и развитие диафрагмы — главный секрет пресса

Все о том, почему вам не удается создать подтянутый живот с четкими нижними кубиками даже при постоянном тренинге и минимальном…

4 августа 2014

Как накачать пресс и сделать плоский живот — секреты тренировок

Все о трех главных секретах плоского живота — низком уровне подкожного жира, упражнениях с отягощениями, тренировках для правильной формы пресса.

26 марта 2011