Как укрепить мышцы рук? Упражнения с гантелями для девушек

Поскольку объем трицепса (мышцы задней поверхности руки) превышает общем бицепса (мышцы передней поверхности), хронический недостаток активности приводит к потери тонуса — и характерному обвисанию тканей. Для того, чтобы вернуть упругость, необходимы тренировки. При этом если мужчины мечтают о накачанном бицепсе, то женщины обычно боятся, что физические упражнения сделают их руки […]