дневник тренировок

Что нужно, чтобы накачаться — и почему не получается? Гид новичка — 4 неделя

Для того, чтобы накачаться, важно понимать, что именно вы вкладываете в это слово — а также не забывать о том,…

27 сентября 2021

План тренировок по группам мышц — как составить программу по дням?

Умение составить индивидуальный план тренировок отличает новичков от профессиональных. Для достижения максимального результата важно понимать, как распределить тренировки различных групп…

16 марта 2021

Дневник тренировок: как вести спортивный дневник? Гид новичка — 9 неделя

Зачем нужно вести спортивный дневник и как это делать? Примеры и правила анализа результатов тренинга. Дневник тренировок от FitSeven для…

4 марта 2017