Интервальный бег — в чем плюсы и что он дает? План тренировки для похудения

Интервальный бег — отличный способ проведения жиросжигающей тренировки без специального оборудования. Бегать можно как на улице, так на стадионе или по ступенькам. Главное — соблюдать правильную технику, следить за чередованием интервалов и контролировать сердцебиение. Почему интервальный бег лучше обычного бега трусцой, что он дает и какие параметры организма развивает? Таблица […]