Как похудеть после того, как бросил курить? Главные советы по питанию

Поскольку никотин повышает уровень адреналина, курение приводит к регулярному выбросу глюкозы в кровь — а значит, и к повышению инсулина. Отказ от курения, в свою очередь, зачастую характеризуется ощущением голода, связанного с низким уровнем сахара в крови. По сути, после того, как человек бросил курить, появляется тяга к быстрым углеводам […]

🚭 Как бросить курить? Методика Аллена Карра и советы бывших курильщиков

31 мая — день без табака, провозглашенный в 1987 году Всемирной Организацией Здравоохранения. Почти каждый курильщик хотя бы раз в жизни пробовал отказаться от сигарет  — сегодня отличный повод дать себе еще один шанс навсегда бросить курить. Для того, чтобы легко и быстро бросить курить, важно помнить о том, что […]

Сигареты с кнопкой — список лучших видов, сравнение, информация о вреде

В США ароматизированные сигареты (за исключением ментола) запрещены с 2009 года, а ментоловые должны запретить до 2020 года. Европейский Союз планирует запретить сигареты с кнопкой к 2022 году. Причина проста — доказано, что ароматические капсулы резко повышают уровень зависимости от курения. Содержащийся в сигаретах ментол делает процесс курения намного более […]

Вред курения на организм человека. Курение и спорт — совместимы ли они?

В чем заключается вред курения на организм спортсмена? На смену расслаблению, вызванного сигаретой, приходит стресс, провоцируемый отсутствием «бодрящего» никотина — в конечном итоге курение выматывает нервную систему. Появляется утомляемость, и курящему человеку начинает казаться, что он просто не хочет двигаться. Также многих людей волнует вопрос, совместимы ли спорт и курение. Действительно ли сигареты негативно […]

Вредно ли курить кальян? Что вреднее для здоровья — кальян или сигареты?

Почему курение кальяна вреднее курения обычных сигарет? Научные данные о содержании никотина, угарного газа и тяжелых металлов в кальяне. Чем именно вредит кальян здоровью?