Подарки бегунам! Конкурс Фитсевен — розыгрыш беспроводных наушников

7 thoughts on “Подарки бегунам! Конкурс Фитсевен — розыгрыш беспроводных наушников”

1. Ровный пульс, чувство свободы эйфории я отрываюсь от группы бегунов ведомых пейсером Олегом. Олег как я узнал начал бегать уже в возрасте, сейчас ему уже почти 50, и он бежит половинку из 1:30 мин. Но сейчас ведет нас на 1:49. Он для меня пример того, как должен выглядеть мужчина в 50 подтянутый, мускулистый, увлеченный.
   Давайте вернемся на полгода назад. Я разработчик с 10 летним стажем, бросивший все в Сибири и уехавший в далекую Тулу начинать жизнь с чистого листа. У меня лишний вес одышка и ненависть к своему округлому животику. В январе я решил начать бегать и кардинально изменить свою жизнь. Я полностью отказался от сладкого, не курю и не употребляю алкоголь.
   Примером для меня стал 40 летний старший брат он осенью 2017 пробежал полу марафон за 1 час 35 минут, сумасшедший подумал я спорт не должен быть ради результатов, бегать нужно для себя, для здоровья и не более, как я заблуждался, но об этом далее. Ближайшим событием был тульский полумарафон в мае. И решил его преодолеть за 1 час 55 минут.
   Однако бегать я начал только в конце февраля.
   Три месяца тренировок шли с переменным успехом, сначала не было нормальных кроссовок я бегал в чем придется, потом заболело колено, затем жена взбунтовалась что меня нет вечерами.
   И вот наконец 26 мая, за 90 дней упорных тренировок – потерянно 10 килограммов, пробегаю 10 км за 50 минут, дважды пробежал на тренировках половинку из 2-х часов. Завтра 27 мая у меня первый в жизни старт. Несмотря на внутреннею уверенность уснуть не смог всю ночь.
   Вот долгожданный день старта 27.05.2018 г.
   – 7:00 завтрак геркулес и банан.
   – 8:30 выдвинулись семьей в стартовый городок.
   – 9:00 получили стартовые пакеты.
   – 9:30 сынуля бежит свой первый старт 300 м. Ура! У него первая медаль финишера!
   – 10:20 мы с братом близнецом вышли на старт, мы размялись и готовы бежать. Лучшее время Анатолия (Моего брата) 1 час 41 минута, но сейчас он не в форме и решил бежать вместе со мной с пейсом 1:49. А что я? Мое волнение достигло пика, адреналин кипит в крови, я забыл дома пульсометр и носки для бега, побегу в тех, что пришел.
   Когда! Когда старт? Минуты тянутся томительно и не торопясь, ХОЧУ БЕЖАТЬ!
   – 10:30 все началось хочется рвануть, понестись обгоняя ветер, прекрасное чувство безграничных возможностей и единения с лавиной бегущих людей! Но нет нельзя бежим по плану, а план у меня сегодня такой 15 км бегу с Олегом он ведет нас на 1:49, потом по самочувствию либо скатываюсь на 1:55 или пытаюсь выбежать из 1:45.
   10 километров пробежали, брат отстал не справился с темпом, да и вообще из первоначальной группы осталось нас трое.
   15 километров позади улыбка не сходит с моего лица, бежать легко и я чувству в себе силы уйти в отрыв, отделяюсь от группы и потихоньку увеличиваю темп. Как приятно бежать, обгоняя ребят которые еще в самом начале обошли тебя.
   19 тысяч метров позади, темп держать сложно, усталость и боль в мышцах в голове единственная мысль, зачем и кому что я хочу доказать, не когда больше я не буду бежать так быстро, не льзя так над собой издеваться.
   ФИНИШЬ! Я прошел это! Я смог! Я СЧАСТЛИВ! Все болит, ноги не послушные, будто это и не мои, ты пытаешься сделать шаг, но они как не исправный компьютер, сначала немного тормозят, а затем выполняют команду. Где семья? Где мои родные? Их нет, но мы с ними договорились что они подойдут через 1 час 45 минут после старта. Но их нет, они задержались? Нет Наталия достаточно пунктуальна, да и ребятишки поторопили бы ее. Так за сколько я пробежал, вспоминаю про часы, гляжу цифра секундомера замерла на времени 1 час 43 минуты! Это круто, неожиданно! Эйфория захлестывает меня второй волной. Да это стоило приложенных усилий, как приятно выигрывать, нет не забег, а самого себя, ставить себе цели и превосходить их. Пришли родные, как и договаривались через 1:45. Наконец прибежал пейсмекер Олег, а следом и брат Анатолий.

   После этого я пробежал еще 3 старта, хотел бежать марафон цель была 3часа 10 минут, но болезнь и травма откорректировали мои планы, мой личник на половинке 1:37. В ноябре в славном городе Сочи ставлю цель пробежать за 1:35, а в следующем году выбежать из полутора часов. Осенью в южном городе первый старт побежит мой папа ему 64 года. Он молодец и я горжусь им и всей своей семьей, мы все бежим, да и фамилия у нас подходящая Зайцевы.

   Я люблю бег, он стал частью моей жизни. Меня восхищают люди, которые занимаются этим не простым спортом. Давайте бегать вместе!!!

   

2. Привет ? Я Алим ) вернулся в бег после 12 летнего перерыва) в этом году пробежал три дистанции по 10 км
   И две по 21.1 км
   Готовлюсь к московскому марафону =)

   

3. Для меня первый полумарафон оказался не про бег, а про дружбу. Моя подруга-бегунья Аня как-то раз взяла и написала: «Ну что, может половинку пробежим?:) Например осенью в Будапеште». А я такая: «Ну давай:)» С этого всё и закрутилось. Забег в начале сентября, тренировались все лето. Я бегала в Москве, а Аня в Киеве. Обещали друг друга пинать и подбадривать. Понеслись месяцы боли, пота, и беговой эйфории вперемешку. Темповые забеги я часто игнорировала и просто бегала на расстояние в среднем темпе.

   Научилась бегать по утрам. Километры наматывала в парке рядом с домом. Честно скажу, что после после десятого километра бежать скучно. Одинаковые круги повторяются бесконечно; музыка не бодрит; прохожие, собаки и мамы с колясками бесят. После двенадцати километров восстанавливалась йогой, после пятнадцати перешла на блэкролл. После семнадцати — отсиживалась в ледяной ванне.

   К началу сентября натренировала себе мощные лапищи, и вылетела в Будапешт. Наконец-то увижу Аню!

   За день до большого забега забрали наши беговые пакеты с футболкой, номером-чипом и антиперспирантом. База развернулась в парке Варошлигет. Отсюда стартуем, сюда же прибежим на финиш. Вечером дома наелись пасты, а следующим утром поехали на трамвае на старт. В парк тысячами стеклись бегуны и зрители. Мы с Аней пока сонные, но уже через пару минут приняли вид “ну когда уже бежать можно?”.

   На разогреве я потеряла Аню и пошла стартовать одна. Постояла в стартовом коридоре вместе с толпой минут пятнадцать. Все вокруг желали друг другу веселой пробежки, топтались на месте и настраивали плейлисты. И вот наконец подошла наша очередь. Рванули под громкую музыку, дуделки и приветствия болельщиков.

   Маршрут проходил по самым красивым местам города. Бежали по набережной, пересекли пару мостов, долгой прямой шел проспект Андраши.
   Сделали петлю вокруг Будайской крепости и нырнули в тоннель. Внутри покричали и похлопали сами себе. На каждом втором километре нам играли разные музыкальные коллективы. Остальное время в ушах играла самая убойная и любимая музыка. Вдоль трассы зрители подбадривали, подгоняли и тянули руки, чтобы дать пять.

   Жара в тот день случилась убийственная, вымотала меня уже на двенадцатом километре. На пит-стопах я прямо на бегу проделывала все фокусы с водой: пила, обливалась из стаканчиков, снижала скорость у поливалок и засовывала руки в водяные контейнеры. Во время забега успела полностью промокнуть и высохнуть несколько раз. Съела пол банана.

   К концу дистанции темп упал, но останавливаться я не собиралась. Продолжала бежать в толпе уже знакомых потных и веселых людей.

   А вот и финиш, доползла!

   Не успела пройти двух метров после финиша, как на шею повесили медаль и вручили мешок с едой. Нашла Аню. Через минуту мы уже попивали пиво под деревом и заедали спортивными батончиками.

   Кто молодцы? Мы молодцы!

   Остаток дня гуляли по городу, ели мороженое и пирожные, потому что заслужили.

   Наши ноги пробежали эти чертовы двадцать один километр. Мы не слились и не забили. Ходили на пробежки как на работу в жару и дождь. Иногда я думала: “Ну нафиг, почему я не могу просто пробежать свою уютную десяточку?”, а потом получала от Ани какое-нибудь сообщение типа «Привезу тебе шоколадную медальку на случай, если до конца не добежим!».
   Потом надевала кроссовки и пробегала тринадцать, пятнадцать и восемнадцать.

   Будапешт мы истоптали. Теперь нас не остановить, Амстердам готовься!:)

   

4. Сложно писать, когда до тебя выступились настоящие ораторы =) Но, все-таки, расскажу. В детстве я всегда был полноватым ребенком. Во времена университета разъелся на пелеменях. Было стыдно смотреть на себя в зеркало. Решил измениться. Занялся бегом. Ставил для себя цели. Захотел пробежать полумарафон. Готовился несколько месяцев. Пробежал. На финише чувствовал, что я — смог. Я достиг. И именно я создал себя такого, каким я стал. Теперь я горжусь собой, своей силой воли. Ну и, честно сказать, своим телом =) Кубики на прессе после 35 — это зависть для каждого =) И никогда в жизни не применял никакой химии. Только бег и качалка. Всем удачи!

   

5. “Либо добеги, либо зачем это все?”. Решение о своем участие в марафоне “Белые Ночи – 2018” я принял после победы своего друга в Открытом чемпионате по натуральному бодибилдингу и фитнесу в 2018 году. Подумал, пускай я не склонен к гипертрофии мышечных тканей, зато с выносливостью все неплохо. И приступил за два месяца до забега к тренировкам. Нет, не подумайте, я бегал и до этого, но скорее это была разминочно-заминочная история в зале, а не полноценная беговая тренировка. Плюс к этому, раза три–четыре в год мы с вышеупомянутым другом пробегали по 10-20 км в суперкомфортном темпе. В эпоху интернета очень просто подготовится к чему угодно. Есть куча сайтов с подробными гайдами, рекомендациями и советами. Там не было программ на два месяца, но я подумал, а почему бы и не сократить план, и начал с середины. Подумаешь. С бегом все просто. Как сказал Форест Гамп – “Берешь и бежишь”. С ростом дистанции и градусов на термометре (черт подери, это необычайно жаркое питерское лето), пришлось научиться на бегу покупать воду. Это было даже весело. Три тренировки в неделю, плюс две тренировки для поддержания мышц верха – так я прожил полтора месяца. В итоге, после второго планового забега на 30 км, моя правая стопа опухла, голеностопные связки скрипели при любом движении, а ходьба стала болезненной. Оставалось две недели до марафона. Кто виноват: асфальт либо психосоматика – мне до сих пор непонятно (хотя я врач). Принято было волевое решение воздержаться от тренировок до основного забега.

   К сожалению, в жизни мы не можем все распланировать… Из-за семейных обстоятельств мне накануне забега пришлось срочно уехать на родину, в Пермский край. Так я и пропустил свой марафон, цель моих последних месяцев.

   Кто я? Зачем все это было? Что теперь делать? Ждать следующего марафона? Эти вопросы крутились у меня в голове до возвращения в СПб. 26 июля я вернулся домой, надел кроссовки, включил “нарезку музыки для бега”, запустил приложение и побежал. Либо сегодня, либо никогда.

   Да, пускай один. Да, без поддержки и станци с водой и энергетиками. Да, у меня не будет красивых фоток с медалью. Но разве это в марафоне главное?

   Пробежав 21 км, я почувствовал прилив сил. Одновременно мои перетянутые шнурками стопы отекли до такой степени, что каждый удар об асфальт напоминал о себе. После отметки 30 км, я бежал со скоростью 80-летней бабули, но бежал. Мне хотелось выполнить вызов, брошенный самому себе. Мне хотелось достичь хоть чего-то. Спустя 4 часа бега от сотрясения и вибрации начинает гудеть голова. Музыка в ушах уже не придавала бодрости, лишь раздражение. Дыхалка была в порядке, не справлялись только ноги (но им спасибо все равно).

   Добежал к своему подъезду. 42,300 м. Сорок две тысячи триста метров. Смеялся и ловил кайф от миллионов медиаторов удовольствия и вознаграждения в голове. Ноги не растягивались – только улыбка. Набрал холодную ванну и сел в нее на 5 минут. Это было ошибкой. Начался озноб. Дело в том, что за такой забег все энергетические запасы организма на исходе, поэтому функция согревание работает из рук вон плохо. Я дрожал, улыбался и понимал, что все в жизни подвластно – главное, не бояться.

   
   

6. Первый полумарафон будет в октябре, так что поучаствую в следующий раз☺️

7. Любой марафон/полумарафон – это вызов, и очень важно рассчитать свои силы и достойно финишировать. Конечно, приятно, когда пробегаешь дистанцию за более короткое время, но я все же считаю, что бег, прежде всего, должен приносить удовольствие и делать нас здоровее. Поэтому важен баланс. Свой последний полумарафон я пробежал в мае – это был забег “Бегущие сердца”. Я бегаю его уже несколько лет и всегда выбираю максимальную дистанцию – 21 км. Было очень круто начать воскресное утро с пробежки по самому центру нашей столицы в компании из более чем 10000 человек. Мы бежали мимо самых главных достопримечательностей Москвы: Московского Кремля, собора Василия Блаженного, храма Христа Спасителя, сталинских высоток, парка “Зарядье” и многих других. Это интересный опыт, благодаря которому мы не только здорово и с пользой провели время, но также сделали одно хорошее дело – собрали пожертвования для проекта Ранней помощи для маленьких детей с нарушениями развития и членов их семей. Спасибо организаторам этого забега! Круто, когда спорт объединяет.

   

Comments are closed.