Крис Хериа — программа тренировок на пресс. Калистеника в домашних условиях

Программа тренировок на пресс от Криса Хериа — лучшие упражнения калистеники для выполнения дома. Рекомендации по питанию и диете для быстрого сжигания жира на животе.

Как правильно сушиться? Тренировки, рацион и диета для быстрой сушки тела

Стратегия быстрой просушки тела — тренировки и питание для сжигания жира, диета на неделю для мужчин. Все о том, как правильно и безопасно сушиться без потери мышц.

Интервальное голодание — что это такое? Правила, рекомендации и отзывы

Правила интервального голодания для быстрого похудения и просушки мышц. Методики периодического голодания. Отзывы специалистов, противопоказания и возможный вред.