Clicky

Обмен веществ

Как ускорить похудение и выведение вредных токсинов в сауне или бане? Можно ли избавиться от лишнего веса при помощи мочегонных чаев и обертывания пищевой пленкой?

Действительно ли экзотические детокс-смузи способны выводить шлаки из организма? Простые и доступные домашние методы очищения организма от токсинов.

Польза разгрузочных дней и главные правила их проведения. Все о том, как безопасно и эффективно улучшать обмен веществ и избавляться от жировых отложений.

Почему вегетарианцы не имеют проблем с лишним весом, выглядят моложе и обладают лучшим здоровьем? Семь главных плюсов исключения мяса из рациона.

Как повысить уровень тестостерона при помощи диеты и питания? Почему высокое содержание белка в рационе угнетает тестостерон и не рекомендуется атлетам?

Кортизол — главный враг спортсмена. В каких случаях вырабатывается этот стрессовый гормон и почему высокий кортизол влечет разрушение мышц и набор жира.

Все о том, как набрать сухие мышцы без жира. Наиболее важные рекомендации о стратегии питания, калорийности рациона и выборе самых полезных продуктов.

Изжога, вздутие живота, затруднения пищеварения — частые следствия спортивных диет. Все о том, как нормализовать работу желудка без приема лекарств.

Секреты активного сжигания жира во время кардиотренировок — сколько времени и при какой частоте пульса нужно тренироваться для создания подтянутого тела?

Семь главных визуальных признаков, позволяющих легко и быстро определить, применял ли спортсмен анаболические стероиды для увеличения мышечной массы.

Почему углеводы важны для роста мышц, и сколько именно их необходимо? Научное подтверждение того, что одновременно худеть и качаться невозможно.

Мифы фитнеса: все о том, почему эффективные средства для снижения веса опасны для здоровья, а большинство таблеток для похудения — бессмысленные пустышки.

Мифы фитнеса: все о том, почему пищевой жир и холестерин полезны для здоровья, а обезжиренные продукты и низкожировые диеты провоцируют развитие ожирения.

Какие продукты могут ускорить метаболизм, чем отличается обмен веществ у спортсменов и обычных людей, и почему мышцы не влияют на сжигание калорий?

1 2 3 4