Экстремальная программа тренировок Джейсона Стэтхэма для подготовки к фильму ‘Неудержимые’ – суперсеты и кардиосессии. Такой программы вы еще не видели.
Как быстро накачаться — главные секреты эффективного тренинга
Четыре составляющих эффективного тренинга, которые помогают набрать мышечную массу. Почему программа тренировок не так важна, как питание и сон?
Минус 30 кг за 3 месяца!
Рассказ о том, как парню на фото удалось сбросить 30 килограммов всего за 3 месяца. Фотографии превращения, советы по питанию, программа тренировок.
Джейк Джилленхол
В чем секрет программы тренировок Джейка Джилленхола, и как он смог накачаться для съемок в фильме «Принц Персии», набрав 10 килограммов мышц так быстро?
Куриные крылышки КФС — сколько в них калорий и вредны ли они?
Калорийность крылышек из КФС и Макдоналдс. Сколько калорий и жира содержится в куриных крылышках, и почему они считаются вредной фастфуд-пищей?
Помогает ли бег похудеть?
Вопреки распространенному мнению, бег практически не помогает избавиться от лишнего веса и похудеть. Все о том, почему мы так верим в этот миф.
Стейк-салат с гречневой лапшей — как готовить? Состав и КБЖУ
Как быстро и просто приготовить салат с гречневой лапшой и говядиной, и сколько в нем калорий. В чем незаменимая польза этого салата для мужской силы.
Можно ли есть после шести вечера? 10 самых частых мифов о диетах
Можно ли есть после шести вечера, чем полезна гречка и черный хлеб, работает ли раздельное питание? Десять самых частых мифов, связанных с диетами.
Сколько сахара в Старбакс?
Сколько сахара и калорий содержится в популярных напитках и десертах кофейни Старбакс? Знали ли вы, что самый калорийный в мире напиток продается там?
Что такое плиометрика? Плиометрические упражнения на взрывную силу
Что такое плиометрические упражнения, и почему они так популярны у голливудских звезд? Плиометрическая тренировка для увеличения силы мышц.
Из чего делают шампунь? Отличается ли гель для душа по составу?
Из чего делают шампунь, опасен ли его состав для волос и кожи головы, и лучше ли использовать обычное мыло? Чем отличается шампунь и гель для душа.
Химия в продуктах
Самые опасные пищевые добавки. Все о том, сколько химии можно найти в обычных продуктах, и какой вред здоровью причиняет обычный йогурт или майонез.