Семь важнейших элементов для полноценной домашней тренировки: спортивное оборудование, свободные веса и кардиотренажеры. Идеи для домашнего спортзала.
Мировой рынок фитнеса
Самые спортивные нации: в какой стране мира больше всего фитнес-клубов? Краткий обзор фитнес-рынков Северной и Южной Америки, Европы, Азии, Африки и Океании.
Упражнения для тренировки предплечий — программа для сильных рук
Наиболее эффективные упражнения с гантелями и со штангой для проработки мышц предплечий и кисти. Все о том, как повысить силу хвата и создать мощные руки.
Фитнес-рынок Франции
Обзор французского рынка фитнеса: все о том, почему во Франции доминируют женские фитнес-клубы малого формата со стоимостью месячного абонемента 20-40 евро.
Как избежать инфаркта
Семь простых советов, как понизить шанс своей преждевременной смерти, минимизировав риск получения сердечного приступа, развития инфаркта или инсульта.
Вин Дизель — программа тренировок для фильмов о Риддике
Основные принципы программы силовых тренировок и диеты актера, благодаря которым Вин Дизель набрал мышечную массу для съемок в серии фильмов о Риддике.
Как сохранить волосы
Семь рекомендаций, как остановить облысение и сократить выпадение волос: существуют ли для этого медицинские препараты и работает ли лазерная терапия.
Натуральные (природные) жиросжигатели — как выбрать лучший?
Как работают натуральные жиросжигатели? Список самых эффективных природных добавок для похудения и избавления от лишнего веса. Плюсы и минусы, польза и возможный вред.
7 секретов молодости
Семь советов, как оставаться молодым как можно дольше. Все о важности физических и умственных нагрузок, рекомендации по уходу за кожей лица и количеству сна.
Как выбирать кроссовки?
Пять правил выбора оптимальной обуви для бега — все о том, как выбрать лучшие кроссовки. Рекомендации, как при покупке избежать наиболее частых ошибок.
Типы темперамента и спорт
Каким образом тип темперамента влияет на успехи в спорте, как определить свой тип, и узнать, как лучше всего мотивировать себя на долгожданный результат?
7 вопросов о тренинге — как найти лучшую программу тренировок?
В чем заключается лучшая программа тренировок, важно ли выполнение упражнений до отказа, снижает ли разминка риск травмы и возможен ли рост мышц без боли?