Почему мюсли, каши быстрого приготовления, соки из пакета и даже фрукты являются вредными? Десять «полезных» завтраков, которые вовсе не полезны.
Сэндвич с тунцом
Как приготовить полезный сэндвич или вкусный салат с тунцом для офисного ланча? Какие ингредиенты можно использовать и какая получится калорийность?
Сахар — нормы потребления, опасность и вред. Безопасные аналоги
Источники скрытых калорий — сколько сахара содержится в десертах, напитках и фруктах. Почему употребление сахара вредно, и как распознать опасные продукты.
Кремлевская диета — вред и опасности. Критический отзыв
Одна из самых популярных в России диет — Кремлевская, основана на принципах Кето-диеты. В чем же секрет ее тонкостей, о которых принято умалчивать?
Фитнес-ланч
Как правильно и полезно пообедать в офисе? Правда ли, что лучший выбор – пища, принесенная из дома? Практические советы для тех, кто питается правильно.
Диета ‘Зона’ — правила питания 40/30/30 и выбор звезд Голливуда
Лучшее средство безопасно избавляться от лишних килограммов и легко поддерживать идеальный вес. Оптимизация системы питания без жестких ограничений.
Безуглеводная кето диета — 7 научно-подтвержденных фактов вреда
Мало кто знает, но популярная кремлевская диета строится на основе безуглеводной кето-диеты. Что же это такое, и в чем ее плюсы, минусы и опасности.
Важны ли углеводы для жизни, и можно ли их исключить из питания?
Покупая очередной эклер или пирожное, мы убеждаем себя, что углеводы – топливо для мозга, и без них мы физически не проживем. Так ли это?
Как бороться с лишним весом и жиром, изменив механизмы его отложения?
Чтобы бороться с жиром, нужно понимать, как он откладывается на теле. Зная суть проблемы вы легко похудеете без чудодейственных таблеток и строгих диет.
Как уменьшить живот и прорисовать пресс: советы для плоского живота
Для того, чтобы одними только скручиваниями «сделать» пресс, нужно выполнить 80 000 упражнений. Доказательство того, что эта техника не работает.