Палео диета — это отказ от «современных» продуктов питания и переход на традиционную пищу. Название «палео» отсылает к периоду палеолита, длившемуся 2,5 млн. лет и закончившемуся 13 тыс. лет до нашей эры. По сути, это диета ставит попытку питаться, как пещерный человек.
Диета для мужчин — как похудеть и убрать живот? Меню по дням на неделю
Соблюдение диеты — ключевой способ сокращения калорийности питания, помогающее похудеть и убрать живот. Роль играет и то, что в силу особенностей метаболизма большинство мужчин способны сбросить вес и избавиться от жира исключительно при диете — и без занятий спортом. Ниже в материале вы найдете пример мужской диеты для похудения на […]
Для кого подходит палео? Палео диета — соотношение БЖУ для похудения
Палео диета подходит как для тех, кто хочет похудеть — так и для тех, кто набирает мышечную массу. Рекомендуемые соотношения БЖУ и главные правила палео питания.
Белковые диеты без углеводов — сравнительная таблица лучших
Обзор диет, строящихся на ограничении углеводов и увеличении белков в рационе. Какая из них эффективнее для потери веса — палеодиета, кето-диета или диета Аткинса?
Средиземноморская диета
Основные принципы питания средиземноморской диеты и информация о допустимых продуктах. Научное обоснование пользы диеты для здоровья и сохранения молодости.
Основы кето-диеты — почему она работает? Научные факты и объяснение
Что такое безуглеводная кето-диета, и почему она настолько эффективна? Как избавиться от лишнего жира, не сокращая калорийность питания до минимума?
Безуглеводная сушка — правила и рекомендации для набора сухой массы
Как избавиться от лишнего жира, но не потерять мышечную массу? Как работает кетогеновая диета, и что делал парень на фото для того, чтобы так просушиться?
Безуглеводная кето диета — 7 научно-подтвержденных фактов вреда
Мало кто знает, но популярная кремлевская диета строится на основе безуглеводной кето-диеты. Что же это такое, и в чем ее плюсы, минусы и опасности.