тренировки для похудения

Как (и куда) жир уходит из организма при похудении — формула сжигания жира

Поскольку жир состоит из молекул, он не может трансформироваться напрямую в энергию. В конечном итоге, жир уходит из организма посредством…

30 сентября 2021

Если заниматься спортом каждый день — на сколько можно похудеть?

Ежедневные занятия спортом несут пользу не столько для похудения, сколько для нормализации уровня глюкозы в крови (что помогает лучше контролировать…

24 июня 2021

Гребной тренажер — польза и преимущества. Что дает для организма?

Занятия на гребном тренажере — в чем заключаются преимущества для организма? Плюсы и минусы, польза и вред, противопоказания.

5 апреля 2021

Беговые лыжи — в чем польза? Как заниматься и какие мышцы работают?

Беговые лыжи — легкий способ повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы, а также комплексно улучшить иммунитет за счет физической активности…

10 февраля 2021

Комплекс упражнений для похудения ног, живота и боков — для женщин

Результаты последних исследований говорят о том, что 300 ккал — число, запускающее процессы похудения. Согласно двухгодичному наблюдению, ограничение калорий на…

22 января 2021

Велотренажер — как правильно тренироваться дома для быстрого похудения?

Велотренажер идеально подходит для похудения дома — крутить педали можно одновременно с просмотром телевизора. Необходимые для сжигания калорий 30-40 минут…

14 января 2021

Как похудеть мужчине с большим животом? Стратегия снижения веса

Стратегия избавления от лишнего веса для мужчин должна строиться на реалистичных оценках. Все мы понимаем, что заметно похудеть за неделю…

15 декабря 2020

Как именно кардио сжигает жир? Влияние на организм и на похудение

Кардио — это физические тренировки, использующие крупные мышечные группы тела и повышающие частоту сердцебиения. Наиболее распространенными видами является бег и…

7 декабря 2020

Можно ли тренироваться каждый день? Ежедневный спорт — за и против

Многие уверены, что чем больше тренировок — тем выше объем нагрузок, и, в конечном итоге, быстрее результат. Однако с точки…

9 ноября 2020

Сколько раз в неделю тренироваться — и как быстро восстанавливаются мышцы?

Первый вопрос новичка, начинающего заниматься спортом в зале или в домашних условиях — сколько раз в неделю нужно тренироваться. Второй…

28 октября 2020

Метаболизм — что это такое? Как ускорить обмен веществ для похудения?

Метаболизм — это совокупность процесса обмена веществ в организме. Все о том, как ускорить метаболизм — тренировки и питание для улучшения метаболических…

7 ноября 2019

Как часто необходимо тренироваться, чтобы быстро похудеть?

Какой вид фитнеса расходует больше калорий — бег или плавание? Как сжигать жир правильно: влияние частоты ударов пульса при тренировках на…

22 августа 2015

Этот сайт использует файлы cookies для более удобной работы с ним. Нажимая кнопку «Принимаю», вы соглашаетесь с использованием файлов cookies. Отозвать свое согласие, а также получить более подробную информацию, вы можете внизу страницы.

Политика обработки данных