овсянка

Овсянка — в чём польза и как действует на организм? Нужно ли её есть каждый день?

Польза овсянки строится на том, что она представляет из себя цельнозерновой злак — за счет наличия в составе минералов и…

12 октября 2021

Банановый хлеб — классический рецепт и рецепт с овсяными хлопьями

Банановый хлеб — что это такое? Классический американский рецепт, пошаговое приготовление. Как сделать диетический банановый хлеб с овсяной мукой?

5 апреля 2021

Что такое глютен и где он содержится? Продукты, содержащие глютен

В каких продуктах питания может содержаться глютен — подробный перечень и таблицы. Что можно есть при аллергии на глютен — а что…

23 марта 2021

Гликемический индекс муки различных сортов — какая полезнее диабетикам?

Хотя перемалывание — одна из древнейших форм обработки зерновых, рафинированная мука появилась лишь в 18 веке. Причиной для удаления оболочки…

26 января 2021

Овсяноблин — чем он полезен? Как правильно готовить — классический рецепт

Овсяноблин — вариация давно знакомых ингредиентов (молоко, яйца и овсянка) и пример блюда из правильного питания. Его главное преимущество —…

10 декабря 2020

Правильное питание на завтрак — 10 вкусных и полезных вариантов

Полезный для похудения диетический завтрак легко может быть не только низкокалорийным, но и вкусным. Например, коктейль с отрубями и черносливом…

7 декабря 2020

Овсянка — польза и вред для организма. Свойства, витамины и калорийность

Польза овсянки для здоровья строится как на высоком содержании витаминов и минералов, так и на низком гликемическом индексе. В частности,…

20 октября 2020

Овощной соус с сырным вкусом — веганский рецепт без лактозы

Есть такие соусы, на базе которых можно быстро делать различные блюда из всего, что есть в холодильнике. Представленный в материале…

15 октября 2020

Как сделать гейнер самому? Рецепт с овсянкой и мальтодекстрином

Знали ли вы, что в состав гейнера (наиболее популярной добавки для набора массы) входит лишь сывороточный протеин и мальтодекстрин? Их…

8 июля 2020

Овсяное не молоко — что это такое? Польза для здоровья, домашний рецепт

Овсяное "не молоко" — полезная и доступная альтернатива обычному молоку. Для приготовления в домашних условиях потребуется лишь вода, овсяные хлопья и…

31 марта 2020

Овсяная каша — чем она полезна? Как варить овсянку и делать овсяный кисель?

Овсяная каша на завтрак — в чем заключается ее польза для здоровья и для иммунитета? Как правильно варить овсянку на…

6 декабря 2019

Чем полезный завтрак для мужчин отличается от женского завтрака?

Почему мужчинам рекомендуется углеводный завтрак, а женщинам — белковый? Главные правила, рекомендации и рецепты полезного для здоровья и для фигуры…

28 сентября 2017

Этот сайт использует файлы cookies для более удобной работы с ним. Нажимая кнопку «Принимаю», вы соглашаетесь с использованием файлов cookies. Отозвать свое согласие, а также получить более подробную информацию, вы можете внизу страницы.

Политика обработки данных