Почему ананасовая диета, диета Монтиньяка, теории раздельного питания и питания по группе крови — абсолютно антинаучны и бессмысленны? Самые глупые диеты.
Десять мифов о диетах
Полнят ли углеводы и нужно ли ограничивать жир, чтобы похудеть? Можно ли есть после шести вечера, и где найти списки правильных и неправильных продуктов?
День без диеты — как часто нужен перерыв в диете?
Почему для сжигания жира важно делать перерывы в диете, как часто они необходимы, что можно есть в такие дни, и каких правил необходимо придерживаться?
Легкая диета для похудения — правила питания для снижения веса
Пять простых правил питания, которые помогут поддерживать желаемый вес. Какие продукты нужно исключить, и сколько вина допустимо пить на этой диете?
Основы кето-диеты — почему она работает? Научные факты и объяснение
Что такое безуглеводная кето-диета, и почему она настолько эффективна? Как избавиться от лишнего жира, не сокращая калорийность питания до минимума?
Как убрать мягкий жир с живота? Борьба с рыхлым типом жира
Проработанный и рельефный нижний пресс – фигура высшего пилотажа. Почему так сложно бороться с жиром внизу живота, и как правильно это делать?
Просто добавь воды!
Как производится растворимый кофе, в чем его свойства отличаются от натурального, как выбрать лучший, и из чего же делают таинственный напиток «3-в-1»?
Базовая диета: самая эффективная диета для мышц или рельефа
Главные принципы правильного питания одинаковы и для всех и всегда. Базовая диета — научно обоснованный ответ на вопрос о том, какая диета лучше.
Стейк из семги с бурым рисом и шпинатом — как готовить? Рецепт и КБЖУ
Как быстро приготовить семгу в соусе из клюквы и имбиря, салатом из шпината с кокосовой стружкой, и бурым рисом с соевым соусом? Рецепт с фотографиями.
Гарнир с низким гликемическим индексом. Гречка или бурый рис — что лучше?
Гречка, бурый рис или картофель – что вкуснее и полезнее? Почему не стоит верить гликемическому индексу, и как на самом деле определить лучший гарнир.
Куриные крылышки КФС — сколько в них калорий и вредны ли они?
Калорийность крылышек из КФС и Макдоналдс. Сколько калорий и жира содержится в куриных крылышках, и почему они считаются вредной фастфуд-пищей?
Стейк-салат с гречневой лапшей — как готовить? Состав и КБЖУ
Как быстро и просто приготовить салат с гречневой лапшой и говядиной, и сколько в нем калорий. В чем незаменимая польза этого салата для мужской силы.