Как воспринимать критику — и как на нее правильно реагировать?

Критика может являться как способом саморазвития — так и демотивирующим фактором, лишающим сил двигаться вперед. Особенно ярко негативные последствия критики могут проявляться на фоне выгорания или у перфекционистов.

Выгорание на работе — почему легче предотвратить, чем бороться с последствиями?

Умение управлять стрессом — важный фактор здоровья работника. Всемирная Организация Здравоохранения официально признала выгорание болезнью, определяя его как синдром хронического стресса, с которым не удается справиться на рабочем месте. Сильнее всего от данного синдрома страдают люди, работающие с другими людьми — врачи, учителя, продавцы. Среди последствий — переживание собственной неполноценности, […]

Дневная норма витамина Д — суточная потребность для детей и взрослых

Витамин Д — одно из важнейших веществ, ответственных за здоровье человека. Он регулирует более тысячи физиологических процессов в организме — в том числе, обеспечивает процессы регенерации ДНК. Недостаток витамина Д связан с более высоким риском осложнений при коронавирусной инфекции¹. К сожалению, более половины жителей России страдают от хронической нехватки этого […]