депрессия

Как воспринимать критику — и как на нее правильно реагировать?

Критика может являться как способом саморазвития — так и демотивирующим фактором, лишающим сил двигаться вперед. Особенно ярко негативные последствия критики…

10 июня 2021

Суточная норма витамина Д — рекомендации, содержание в продуктах

Витамин Д — что это такое и для чего нужен организму? Дневные нормы для детей и взрослых, таблица содержания в продуктах…

12 апреля 2021

Магний — зачем нужен организму мужчин? Как влияет на тестостерон?

Магний — ключевой минерал для поддержания здоровья. Как именно он влияет на организм мужчины? Связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями и уровнем…

9 апреля 2021

Выгорание на работе — почему легче предотвратить, чем бороться с последствиями?

Умение управлять стрессом — важный фактор здоровья работника. Всемирная Организация Здравоохранения официально признала выгорание болезнью, определяя его как синдром хронического…

8 января 2021

Нейрообруч Muse — гаджет для медитации и анализа мозговой активности

Muse — это портативное устройство в форме ободка на голову, анализирующее уровень активности мозга и помогающее научиться медитировать. История и…

12 апреля 2020

Гормон радости серотонин — что это такое? Как поднять уровень серотонина?

Что такое серотонин и как повысить его уровень? Функции и симптомы нехватки. 5-HTP, мелатонин и другие добавки для восстановления серотонина…

11 марта 2020

Как правильно сидеть за компьютером? Опасности сидячего образа жизни

Вред и опасности малоподвижного образа жизни. Все о том, как правильно сидеть за компьютером — советы и рекомендации. Здоровый образ жизни…

1 октября 2019

Триптофан в капсулах — что это и зачем биохакеры принимают 5-HTP?

Незаменимая аминокислота триптофан — в чем заключается ее польза для организма? Депрессия и другие симптомы нехватки триптофана. Как принимать 5-HTP в…

30 сентября 2019

Ашваганда в порошке — главный мужской тоник Аюрведы. Как принимать?

Что такое Ашваганда Чурна? Польза Ашвагандхы для улучшения обмена веществ, снижения кортизола, а также для мужских функций. Как заваривать и…

13 сентября 2019

Влияние спорта на эндорфины, серотонин и на выработку гормонов радости

Все о пользе физических тренировок для борьбы со стрессом, депрессией и тревожными расстройствами. Почему занятия спортом на свежем воздухе успокаивают…

2 мая 2019

Польза лыжных прогулок. Какие мышцы работают при катании на лыжах?

Лыжный спорт — плюсы и минусы Занятия лыжным спортом, вне всякого сомнения, являются отличным способом не только повысить выносливость сердечно-сосудистой системы…

18 декабря 2018

Анаболические стероиды для роста мышц — плюсы и опасные минусы

Анаболические стероиды — что это такое и как они действуют на организм? Существуют ли безопасные стероиды, помогающие набрать мышцы без побочных…

27 января 2018

Этот сайт использует файлы cookies для более удобной работы с ним. Нажимая кнопку «Принимаю», вы соглашаетесь с использованием файлов cookies. Отозвать свое согласие, а также получить более подробную информацию, вы можете внизу страницы.

Политика обработки данных