В какой позе нужно спать — на спине, на животе или на боку? Советы по выбору правильной подушки и матраса, рекомендации о том, как бороться с бессонницей.
Гормон радости серотонин — что это такое? Как поднять уровень серотонина?
Что такое серотонин и как повысить его уровень? Функции и симптомы нехватки. 5-HTP, мелатонин и другие добавки для восстановления серотонина и борьбы с депрессией.
Таблетки Nzt48 и CPh4 — список добавок для улучшения работы мозга
Существует ли аналог таблеток NZT из фильма “Области тьмы” в реальной жизни? Эффективные способы и добавки для улучшения работы мозга и повышения памяти.
Сколько часов должен спать человек? Нормы сна — исследования и рекомендации
Сколько часов нужно спать, чтобы полноценно выспаться? Результаты исследований, нормы и рекомендации с учетом пола и возраста человека. Сколько должны спать спортсмены?
Спальное место по фэншуй — правила, рекомендации и практические советы
Место для сна по фэншуй — правила и практические рекомендации. Как использовать принципы фэншуй для обустройства спальни? Почему окно не должно быть за спиной?
Связь биоритмов и гормона сна. Как и зачем принимать мелатонин в таблетках?
Гормон сна мелатонин — основа механизма регулирования биоритмов. Как правильно принимать снотворные препараты мелатонина в таблетках? Дозировки и противопоказания.
Биохакинг — что это такое и зачем он нужен? С чего начать биохакеру?
Биохакинг — это новая наука об улучшении потенциала своего мозга и оптимизации здоровья с помощью новых технологий. С чего начать — правила и рекомендации.