Таблетки для мозга post image

Таблетки для мозга

Существует ли аналог таблеток NZT из фильма "Области тьмы" в реальной жизни? Эффективные способы и добавки для улучшения работы мозга и повышения памяти.

Как улучшить работу мозга?

Тема препаратов для улучшения работы мозга популярна в Голливуде — начиная от таблеток NZT в фильме «Области тьмы», благодаря которым герой Брэдли Купера смог увеличить свой когнитивный потенциал, заканчивая гормоном CPh4 из боевика «Люси», превращающего мозг в суперкомпьютер.

Несмотря на то, что NZT и CPh4 — не более, чем выдумка, сходные по принципу работы препараты действительно существуют (начиная от глицина, заканчивая нейрометаболическими стимуляторами). Однако ни один из них не способен оказывать на мозг столь мощный и мгновенный эффект.

Почему важна связь между мышцами и мозгом? Как она влияет на эффективность тренировок и способствует росту мышц?

Таблетка NZT из фильма «Области тьмы»

В фильме «Области тьмы» утверждается, что человек использует потенциал мозга лишь на 20%, тогда как таблетка NZT позволяет включить в работу все 100%. К сожалению, научные исследования это опровергают — в каждый конкретный момент мозг человека полностью использует все свои ресурсы.

При этом мозг может развиваться и в буквальном смысле становиться умнее — любой процесс обучения это доказывает. Кроме этого, существует множество веществ, постепенно ухудшающих его работу и негативно сказывающихся на умственных способностях — самым банальным является сахар.

Вред сахара для мозга

Врачи-диетологи склонны полагать, что чрезмерное употребление сахара и простых углеводов вредит мозговой активности. Все больше научных исследований связывают богатую сахаром диету с развитием синдрома дефицита внимания и снижением общего уровня интеллекта у детей и подростков(1).

Содержащаяся в сахаре глюкоза чрезмерно стимулирует мозг, провоцируя при этом выработку больших доз гормонов удовольствия — постепенно нервная система истощается, однако организм в буквальном смысле «подсаживается» на сладкое, как на источник положительных эмоций и радости.

Препараты для улучшения работы мозга

Говоря о препаратах для улучшения работы мозга, важно отметить, что все они вызывают привыкание. Получая стимул из вне, мозг начинает «лениться» и требовать все больших доз для достижения эффекта. Именно поэтому большинство из них считаются наркотическими и вызывающими зависимость.

Ярким примером является никотин — уже через 10 секунд после попадания в организм он провоцирует выброс в кровь адреналина и дофамина, действуя как достаточно сильный психостимулятор. Однако спустя несколько минут уровень этих гормонов падает, заставляя человека снова тянуться к сигарете.

Аналог таблеток NZT

Наиболее близкими к вымышленным таблеткам NZT являются препараты категории нейрометаболичесих стимуляторов. Самым популярным считается безрецептурный глицин — исследования подтверждают, что в больших дозах (1-3 г) он способен повышать уровень мозговой активности и улучшать память(2).

Особой категорией являются ноотропы, использующиеся для лечения вышеупомянутого симптома дефицита внимания и улучшения работы мозга в буквальном смысле этого слова — они доступны исключительно по рецепту врача и не предназначены для употребления здоровыми людьми.

Что такое серотонин и каким образом он влияет на человека? Эффективные добавки для повышения уровня серотонина.

Серотонин и улучшение работы мозга

Серотонин является ключевым гормоном, ответственным не только за хорошее настроение, но и за способность мозга обрабатывать информацию в определенном ключе. Высокий уровень серотонина повышает внимание к деталям, заставляя человека мыслить более рационально и логически(3).

Типичными препаратами для повышения уровня серотонина являются антидепрессанты, однако, судя по всему, безрецептурный мелатонин в таблетках, добавка 5HTP и даже ряд трав (в первую очередь, шафран и куркума) также способны повышать уровень серотонина и улучшать работу мозга.

Влияние медитации на мозг

Еще одним важным способом улучшения работы мозга является медитация, заключающаяся, по сути, в осознанной способности очистить свое сознание от любых мыслей. Научные исследования показывают, что регулярная медитация влияет на гипоталамус и увеличивает плотность серого вещества в мозге(4).

Во время медитации мозг не отдыхает — он, наоборот, активно работает, но в режиме контроля за ключевыми процессами тела (например, за дыханием). Современные ученые склонны рассматривать медитацию как процесс «восстановления» функций мозга, останавливающий его старение.

***

Нейрометаболические стимуляторы являются аналогом таблеток NZT для улучшения работы мозга, однако их прием рекомендуется лишь при конкретных болезнях. Здоровым людям для стимуляции мозга рекомендуется прежде всего отказаться от вредных привычек (то есть, от сахара, никотина и кофеина).

Научные источники:

  1. Correlation between attention deficit hyperactivity disorder and sugar consumption, quality of diet, and dietary behavior in school children, source
  2. The cognitive effects of modulating the glycine site of the NMDA receptor with high-dose glycine in healthy controls, source
  3. Rationality and emotionality: serotonin transporter genotype influences reasoning bias, source
  4. Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density, source

Добавить новый комментарий:

Загрузка...