Метаболизм — это совокупность процесса обмена веществ в организме. Все о том, как ускорить метаболизм — тренировки и питание для улучшения метаболических процессов.
L-карнитин — для чего нужен и как пить? Работает ли карнитин для похудения?
Что такое Л-карнитин, как он работает и зачем он нужен? Как правильно принимать карнитин для ускорения обмена веществ и для жиросжигания? Дозировки и схема приема.
Здоровое питание — что это такое? Главные правила здорового рациона
Главные правила здорового питания — все о том, как питаться вкусно и полезно для поддержания оптимальной работы обмена веществ. Практические рекомендации и советы.
Как быстро похудеть и сбросить лишний вес — научная стратегия
Стратегия питания и тренировок для быстрого похудения — от каких продуктов нужно отказаться, и какие упражнения для снижения веса тела работают лучше всего?
Что значит континентальный завтрак в отеле? Что именно в него входит?
Какие продукты питания входят в состав континентального завтрака в отеле? Типичная калорийность меню и рекомендации по выбору самых полезных опций для завтрака.
Лучший комплекс мультивитаминов и минералов — сравнительная таблица
Сравнительная таблица мультивитаминных комплексов — все о том, как выбрать лучший. Какие поливитамины полезнее для здоровья — в таблетках или шипучие?
Семга — чем дикая отличается от фермерской? Содержание омега-3 и витаминов
Чем дикая семга отличается от фермерской? Информация о содержании жиров Омега-3, тяжелых металлов и антибиотиков. Советы по выбору лучшей семги для покупки.
Зависимость от колы — как побороть тягу к сладким газировкам?
Из чего именно делают колу и почему ее употребление вызывает зависимость? Содержание сахара и кофеина в газированных напитках, информация об опасностях и возможном вреде.
Питание по группе крови — влияет ли генетическая диета на похудение?
Действительно ли людям со второй группой крови рекомендуется вегетарианская диета? Питание по группе крови — научное обоснование и таблицы продуктов.
Сколько калорий в сахаре? Калорийность и состав БЖУ столовой ложки сахара
Калорийность сахара, вне зависимости от его вида, составляет примерно 4 килокалорий на 1 г — причем все эти калории приходятся на быстрые углеводы с максимальной скоростью усвоения. В свою очередь, в чайной ложке сахара содержится примерно 20 ккал. Несмотря на то, что любой сахар (как белый, так и коричневый) имеет […]
Что такое стейк и из какой говядины его делают? Выбираем мясо для стейка
Что такое стейк и из какой части туши его делают? Практические советы по выбору правильного мяса для стейка — почему обычная говядина не подойдет?
Правильные и полезные жиры в питании — подробный список продуктов
Какие жиры полезны, а какие — вредны? Действительно ли для похудения нужно отказаться от животного жира и почему подсолнечное масло опасно для здоровья?