Грелин — что это такое? Где вырабатывается и как влияет на чувство голода?

Грелин — гормон аппетита человека, контролирующий количество съедаемой пищи, регулирующий моторику кишечника и влияющий на синтез инсулина и гормона роста. Он вырабатывается в желудке при отсутствии пищи — и является прямым сигналом нейронам мозга для действий, связанных с поиском еды. Часто люди пытаются “обмануть” грелин, полагая, что таким образом они […]

Эктоморф с лишним весом и жиром на животе — как правильно худеть?

Эктоморф — это один из трех типов телосложения человека. Основные признаки эктоморфа — высокий рост, длинные конечности и низкий уровень жира. Однако неправильное питание и малоподвижный образ жизни способны менять обмен веществ — приводя к росту подкожного жира. Другими словами, эктоморф легко может быть толстым — особенно, в области живота. […]

Сахарный диабет для чайников — статистика и базовая информация

Согласно информации Минздрава, за последние пять лет количество людей с сахарным диабетом в России увеличилось на 23%. По данным Роспотребнадзора, 9 млн человек страдают от этого заболевания. При этом специалисты считают, что не менее 20% населения имеют преддиабет — первую степень полноценного диабета. Прогнозы говорят о том, что к 2025 […]

Лишний вес — последствия и вред для здоровья. Как рассчитать зону риска?

Согласно Всемирной Организации Здравоохранения, более 57% взрослого населения России имеют лишний вес — причем, цифра увеличивается на 2 процентных пункта ежегодно¹. Вес каждого пятого подростка превышает норму, а 8% страдают ожирением. Однако лишний вес — это не только эстетическая проблема. Наличие запасов внутреннего жира влияет на метаболизм и создает серьезные […]