Clicky

мезоморф

Ключевые характеристики каждого из трех типов телосложения (мезоморф, эктоморф и эндоморф), сводная таблица и рекомендации по определению вашего соматотипа.

Стратегия тренировок и рекомендации по питанию для мезоморфов. Как узнать, повезло ли вам с генетикой и находитесь ли вы среди счастливчиков, у которых мышцы растут быстро?

Программа тренировок Джеймса Бонда — все о том, как создать мускулистое и рельефное тело. Главные принципы тренинга, лучшие упражнения, советы по питанию.

Программа тренировок звезды "Фантастической четверки", Криса Эванса, для фильма "Капитан Америка". Как ему удалось быстро накачаться и набрать мышцы?