🍌Банан — калорийность, БЖУ и содержание сахара. В чем польза бананов?

Бананы — подробная информация о калорийности и содержании БЖУ. Сколько сахара содержится в банане? Можно ли употреблять бананы на диете или они слишком калорийны?

Зеленая гречка — что это такое? Плюсы и минусы. Как правильно варить?

В чем заключается польза зеленой гречки для здоровья и чем ее состав отличается от состава коричневой? Как правильно варить и проращивать зерна зеленой гречки?

Сколько нужно белка в день для роста мышц? Научные рекомендации

Рекомендованные спортсменам нормы употребления белка в день для набора мышечной массы и для сушки. Список самых дешевых продуктов питания с большим содержанием белка.

Что значит континентальный завтрак в отеле? Что именно в него входит?

Какие продукты питания входят в состав континентального завтрака в отеле? Типичная калорийность меню и рекомендации по выбору самых полезных опций для завтрака.

Витамин Е — польза, суточная норма, таблица содержания в продуктах

В чем заключается польза витамина Е для здоровья и для обмена веществ? В каком масле больше всего этого витамина — подробная таблица содержания витамина Е в продуктах.

Куриная грудка — калорийность и БЖУ. Сколько белка в грудке?

Куриная грудка — один из лучших источников животного белка. Поскольку белое куриное мясо содержит минимальное количество жира, грудка отличается низкой калорийностью. Однако важно напомнить, что количество калорий может меняться при приготовлении — и, в особенности, при обжарке в масле. Рацион безуглеводной и низкоуглеводной диеты, по сути, строится именно на куриных […]