Обзор диет, строящихся на ограничении углеводов и увеличении белков в рационе. Какая из них эффективнее для потери веса — палеодиета, кето-диета или диета Аткинса?
Лучшие диеты — рейтинг Фитсевен. Семь самых эффективных диет
Семь самых популярных диет уходящего года: средиземноморская, палеодиета, диета без глютена и другие. Почему все больше людей отказываются от «фабричной» пищи?
Диета каменного века — что такое палео диета? Главные правила питания
Что такое палеодиета и зачем нужен отказ от современных продуктов? Все о пользе перехода на традиционную пищу для легкого похудения и поддержания стабильного веса.
Средиземноморская диета
Основные принципы питания средиземноморской диеты и информация о допустимых продуктах. Научное обоснование пользы диеты для здоровья и сохранения молодости.
Циклическая кето диета — что это такое? Правила набора сухой мышечной массы
Продвинутая версия безуглеводной кето диеты, подходящая для силовых тренировок и предназначенная для набора сухой мышечной массы. Правила питания и тренировок.
Гид по диетам: описание плюсов и минусов каждого из типов
Основные типы диет, описание плюсов и минусов каждого из типов. На каких принципах строятся популярные диеты Монтиньяка и Дукана, и стоит ли им следовать.
Волшебные диеты
Почему ананасовая диета, диета Монтиньяка, теории раздельного питания и питания по группе крови — абсолютно антинаучны и бессмысленны? Самые глупые диеты.
Десять мифов о диетах
Полнят ли углеводы и нужно ли ограничивать жир, чтобы похудеть? Можно ли есть после шести вечера, и где найти списки правильных и неправильных продуктов?
Легкая диета для похудения — правила питания для снижения веса
Пять простых правил питания, которые помогут поддерживать желаемый вес. Какие продукты нужно исключить, и сколько вина допустимо пить на этой диете?
Основы кето-диеты — почему она работает? Научные факты и объяснение
Что такое безуглеводная кето-диета, и почему она настолько эффективна? Как избавиться от лишнего жира, не сокращая калорийность питания до минимума?
Просто добавь воды!
Как производится растворимый кофе, в чем его свойства отличаются от натурального, как выбрать лучший, и из чего же делают таинственный напиток «3-в-1»?
Базовая диета: самая эффективная диета для мышц или рельефа
Главные принципы правильного питания одинаковы и для всех и всегда. Базовая диета — научно обоснованный ответ на вопрос о том, какая диета лучше.