низкоуглеводная диета

Кето диета — каких результатов можно ждать через 6 мес? Данные исследования

По результатам 6-месячного исследования, придерживающиеся кето диеты люди в среднем похудели на 10 кг за первые два месяца испытаний. Суммарная…

26 января 2022

100 г углеводов в день — это много или мало? Пример сбалансированного рациона

Сокращение углеводов до 100 г в день используется на кето, безуглеводной и низкоуглеводной диетах, а также в режиме питания Аткинса.…

6 января 2022

Низкоуглеводная диета — список продуктов и меню питания на неделю по дням

Низкоуглеводная диета — понятие, объединяющее целый ряд различных режимов питания. Общим в них является то, что количество углеводов ограничивается до…

21 декабря 2021

Кето диета — 7 частых ошибок и примеры полезных низкоуглеводных продуктов

Хотя кето диета достаточно часто считается высокобелковой и полностью безуглеводной — это ошибочное восприятие. Употребление небольшого количества углеводов важно для…

15 декабря 2021

Питание при сахарном диабете 2 типа — рекомендации специалистов ВОЗ

Питание при наличии сахарного диабета 2 типа подразумевает отказ от сахара (включая добавленный в продукты питания), употребление некрахмальных овощей с…

11 июня 2021

Какие продукты питания строго запрещены при сахарном диабете 2 типа?

Наличие диагноза сахарный диабет 2 типа подразумевает максимальное ограничение быстрых углеводов, сахара и рафинированных продуктов. Употребление фруктов допустимо, но в…

4 июня 2021

Кето-диета — бюджетное меню. Как подобрать недорогие белковые продукты?

К сожалению, большинство начинающих диетологов трактуют кето-диету не совсем верно. Эта диета не требует полного отказа от углеводных продуктов —…

11 мая 2021

150 граммов углеводов в день — это много или мало? Примеры продуктов

Ограничение суточных углеводов до 150 г — основа питания для похудения и верхняя граница низкоуглеводной диеты. Много это или мало? Примеры разрешенных…

14 апреля 2021

Палео протокол — список разрешенных продуктов и меню по дням на неделю

Строго говоря, палео диета — это вовсе не обычная диета для похудения, а скорее образ жизни. Как и вегетарианцы, приверженцы…

8 декабря 2020

Этот сайт использует файлы cookies для более удобной работы с ним. Нажимая кнопку «Принимаю», вы соглашаетесь с использованием файлов cookies. Отозвать свое согласие, а также получить более подробную информацию, вы можете внизу страницы.

Политика обработки данных