Методика Берга — это комплекс упражнений йоги на растяжку и выпрямление позвоночника, предназначенный для увеличения роста. При регулярном выполнении этих упражнений, согласно отзывам, можно вырасти на несколько сантиметров. Метод увеличения роста Берга состоит из трех комплексов физических упражнений, системы аутотренинга и чертежей для изготовления домашних тренажеров для вытягивания. Ниже вы найдете […]
Лучшие упражнения на пресс с фитболом — тренировки для улучшения осанки
Упражнения с гимнастическим мячом — эффективный способ развития бокового пресса и улучшения осанки. Как правильно тренироваться с фитболом в домашних условиях?
Упражнения от боли в пояснице — как укрепить низ спины? Домашние тренировки
Домашняя программа упражнений для избавления от боли в пояснице и в нижней части спины. Все о том, как укрепить мускулатуру с помощью упражнений йоги на растяжку.
Йога для начинающих — как выбрать? Гид по популярным направлениям йоги
Как новичку разобраться в различных видах йоги и выбрать подходящий? Краткий гид по популярным направлениям современной йоги и рекомендации для начинающих.