Что такое функциональный тренинг, в чем его плюсы и зачем он нужен? Функциональная тренировка на все мышцы тела — силовая программа воркаут-упражнений на турнике.
Упражнение бёрпи — что это и в чем его польза? Пошаговая техника выполнения
Бёрпи в спорте для повышения выносливости, развития силы мышц и быстрой сушки жира. Польза упражнения, подробное описание правильной техники и советы начинающим.
Круговые тренировки — функциональная для мужчин и на ягодицы для женщин
Примеры программ круговых тренировок — функциональные упражнения на все тело и на пресс для мужчин, упражнения для ягодиц и сжигания жира на боках для женщин.
Как правильно сушиться? Тренировки, рацион и диета для быстрой сушки тела
Стратегия быстрой просушки тела — тренировки и питание для сжигания жира, диета на неделю для мужчин. Все о том, как правильно и безопасно сушиться без потери мышц.
Калистеника — что это такое? Воркаут-программа упражнений на турнике
Калистеника — уличная воркаут-тренировка на турнике и с использованиям веса тела. Простая программа упражнений, калистеника для начинающих от Криса Хериа.
Тренировки кроссфит для новичков — программа упражнений
Программа тренировок Кроссфит для начинающих. Функциональные упражнения для создания спортивной фигуры, которые можно выполнить и в обычном тренажерном зале.