Упражнение бёрпи — что это и в чем его польза? Пошаговая техника выполнения

Бёрпи в спорте для повышения выносливости, развития силы мышц и быстрой сушки жира. Польза упражнения, подробное описание правильной техники и советы начинающим.

Круговые тренировки — функциональная для мужчин и на ягодицы для женщин

Примеры программ круговых тренировок — функциональные упражнения на все тело и на пресс для мужчин, упражнения для ягодиц и сжигания жира на боках для женщин.

Как правильно сушиться? Тренировки, рацион и диета для быстрой сушки тела

Стратегия быстрой просушки тела — тренировки и питание для сжигания жира, диета на неделю для мужчин. Все о том, как правильно и безопасно сушиться без потери мышц.