Хотя исследования показывают, что тренировки в вечернее время примерно на 20-25% более эффективны, чем в утреннее — новичкам лучше отталкиваться…
Набор мышечной массы и увеличение веса тела для худых эктоморфов — стратегия тренировок и советы по питанию, чтобы быстро увеличить…
Чтобы быстро накачать мышцы, достаточно следовать базовым рекомендациям — использовать многосуставные упражнения со штангой для повышения силы мышц, функциональные упражнения…
Гипертрофия — это медицинский термин, обозначающий увеличение органа или определенного типа тканей организма. В спорте речь идет о мышечной гипертрофии…
Мощное телосложение, которым Крис Хемсворт заполнился по роли Тора в фильмах вселенной Marvel, — результат упорных физических тренировок. Хотя актер…
Краткий гид по базовой программе тренировок для быстрого набора мышечной массы. Почему многосуставные упражнения со штангой лучше всего воздействуют на…
Обновленная программа Гид новичка от Фитсевен. Вводный курс силовых тренировок для новичков — все о том, как набрать мышцы и…
Почему мы считаем, что программа тренировок для набора мускулатуры от Генри Кавилла — всего лишь обман, а на самом деле…
Программа тренировок для увеличения объема и массы мышц, основанная на научных исследованиях — 3 тренировки в неделю и проработка всего…
Этот сайт использует файлы cookies для более удобной работы с ним. Нажимая кнопку «Принимаю», вы соглашаетесь с использованием файлов cookies. Отозвать свое согласие, а также получить более подробную информацию, вы можете внизу страницы.
Политика обработки данных