сахарозаменители

Как отказаться от сахара — и на что можно заменить быстрые углеводы?

Сокращение сахара (включая добавленный сахар) до 10% от нормы калорий — базовая рекомендация здорового питания. ВОЗ советует ограничить сахар еще…

7 мая 2021

Что можно к чаю при диабете? Список сладостей без содержания сахара

Отказ от сладкого — одно из наиболее тяжелых правил питания при диабете. Особенно для тех, кто привык пить чай с…

23 апреля 2021

Заменитель сахара ксилит — польза и вред. Как влияет на здоровье зубов?

Ксилит — это натуральный сахарозаменитель, получаемый из коры березы. По сравнению с сахаром, его калорийность на 40% меньше. В чем…

19 марта 2021

Стевия — что это и чем она полезна? Плюсы и минусы, побочные эффекты

Стевия — это натуральный заменитель сахара. Ее польза заключается как в отсутствии в составе быстрых углеводов, так и в содержании…

8 февраля 2021

Цикорий — что это? Как влияет на организм и чем полезен для женщин?

Цикорий — это цветок, из сушеного корня которого изготавливают порошок для приготовления напитка. Несмотря на кофейный вкус, цикорий не содержит…

25 января 2021