Причины ожирения и набора лишнего веса — почему резко растет живот?

Основная причина набора лишнего веса заключается в чрезмерном питании на фоне малоподвижного образа жизни. Роль играет и психосоматрика — например, желание поднять настроение поеданием сладкого. Кроме этого, высокий уровень гормона стресса кортизола ускоряет рост жира в области живота. Плюс, статистика говорит о том, что большинство людей страдают от хронического дефицита […]

Низкий тестостерон — признаки и симптомы. Как определить и что делать?

Тестостерон — главный мужской половой гормон, ответственный за набор мышечной массы, плотность костей, а также за работу мозга и функционирование репродуктивной системы. Уровень этого гормона достигает максимума в 20-25 лет — а после 30 лет тестостерон начинает снижаться. В среднем, падение составляет порядка 1-5% в год — что затрудняет выявление […]

Йод — суточные нормы и потребности. Таблица содержания в продуктах

Йод — один из важнейших минералов, необходимых для правильной работы организма. Он участвует в окислительных процессах, стимулирует мозговую активность, а также способствует улучшению эластичности стенок сосудов. Кроме этого, йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы. Исследования говорят о том, что даже небольшая нехватка йода (дефицит в 20-30% от суточной потребности […]