Похудение

Кофе для похудения — помогает или нет? Обзор научных исследований

0

С одной стороны, кофе обладает уверенной доказательной базой в качестве средства, помогающего похудеть за счёт повышения уровня активности человека и даже ускорения метаболизма. С другой стороны, к действию кофеина может выработаться толерантность — снижая потенциал пользы.

Спортивные добавки

Жиросжигатели — как именно они работают и как влияют на организм?

10

Жиросжигатели — один из наиболее популярных видов спортивных добавок. С точки зрения производителей, принцип их действия строится на ускорении метаболизма, блокировании чувства голода и нормализации обменных процессов в организме — что, теоретически, должно приводить к снижению веса. Фактически основным ингредиентом легальных жиросжигателей является кофеин — ускоряющий сердцебиение и подавляющий аппетит. […]

Как убрать живот

Как правильно сушиться? Тренировки и питание для сжигания подкожного жира

21

В силу особенностей обмена веществ, сушка тела для мужчин требует намного меньше усилий, чем сушка для женщин. Парням проще набрать мышечную массу, повышающую уровень тестостерона и гормона роста — а, значит, переключающую организм в режим сушки и избавления от подкожного жира. Для того, чтобы правильно сушиться, также необходимо максимально сократить […]

Здоровье Похудение

Метаболизм — что это такое? Как ускорить обмен веществ для похудения?

0

Метаболизм — это совокупность процесса обмена веществ в организме. Все о том, как ускорить метаболизм — тренировки и питание для улучшения метаболических процессов.

Похудение Спортивные добавки

L-карнитин — для чего нужен и как пить? Работает ли карнитин для похудения?

0

Что такое Л-карнитин, как он работает и зачем он нужен? Как правильно принимать карнитин для ускорения обмена веществ и для жиросжигания? Дозировки и схема приема.