Палео диета — что это? Списки продуктов и пример палео меню по дням

Строго говоря, палео диета — это вовсе не обычная диета для похудения, а скорее образ жизни. Как и вегетарианцы, приверженцы палео накладывают на свой рацион ряд правил, основываясь на вере в то, что изготовленные промышленным образом продукты питания вредят здоровью. На палео разрешается есть исключительно традиционную пищу — вместо консервов, […]

Кето диета по дням — меню кетонового питания для начинающих

Кето диета — не самая простая диета для начинающих. Поскольку эта диета практически полностью ограничивает углеводы, подобрать разнообразные варианты белкового питания не всегда просто. Однако именно в отказе от углеводов лежит главная цель кето. Далее в материале мы найдете пример кето диеты по дням — подробные меню помогут вам питаться […]

Низкоуглеводная диета — что это? Какие продукты можно есть, а какие — нельзя?

Главные принципы питания на низкоуглеводной диете. Что можно есть, а что — запрещается? Практические рекомендации и списки продуктов для быстрого похудения.

Диета для быстрого похудения — какая лучше? Меню и продукты питания

Несмотря на то, что существует множество различных диет для похудения, наиболее эффективные заключаются вовсе не в максимальном ограничении калорий, а в контроле над углеводами. Подобные диеты помогают не только быстро худеть, но и поддерживать стабильный вес в будущем. Меню питания для похудения должно строиться на нежирном мясе, овощах и прочих […]

Метаболизм — что это такое? Как ускорить обмен веществ для похудения?

Метаболизм — это совокупность процесса обмена веществ в организме. Все о том, как ускорить метаболизм — тренировки и питание для улучшения метаболических процессов.

Белковая диета для похудения — плюсы и минусы. Меню и рацион белкового питания

Белковое питание для быстрого похудения — плюсы и минусы, возможные опасности и вред. Правильная белковая диета — соотношение БЖУ, список разрешенных продуктов.