Как качать грудные мышцы гантелями — программа лучших упражнений

Программа упражнений для прокачки грудных мышц с гантелями — все о том, как качать грудь правильно. Лучшие упражнения и советы по составлению программы тренировок.

Отжимания на брусьях — техника упражнения, плюсы для развития мышц груди

Почему для развития мышц груди нужно отжиматься на брусьях не только в динамической, но и в статической вариации? Подробное описание правильной техники упражнения.