кроссфит

Что такое круговая тренировка, как она влияет на сжигание жира и на ускорение метаболизма? Правила круговых тренировок для начинающих, плюсы и противопоказания.

Программа тренировок КроссФит для начинающих. Функциональные упражнения для создания спортивной фигуры, которые можно выполнить и в обычном тренажерном зале.

Стратегия тренировок и рекомендации по питанию для мезоморфов. Как узнать, повезло ли вам с генетикой и находитесь ли вы среди счастливчиков, у которых мышцы растут быстро?

Тренинг TRX — создание спортивной фигуры с минимальным комплектом оборудования. Шесть наиболее эффективных для развития мышц упражнений с подвесными ремнями.

В чем заключаются плюсы силового тренинга, кроссфита и функционального тренинга для девушек? Консультация эксперта FitSeven и ответы на вопросы читателей.

История создания системы CrossFit, бизнес-модель и основные финансовые показатели. Опасность тренировок — мнения профессионалов и критические отзывы.