Программа тренировок КроссФит для начинающих. Функциональные упражнения для создания спортивной фигуры, которые можно выполнить и в обычном тренажерном зале.
кроссфит
Стратегия тренировок и рекомендации по питанию для мезоморфов. Как узнать, повезло ли вам с генетикой и находитесь ли вы среди счастливчиков, у которых мышцы растут быстро?
Высокоинтенсивный тренинг для сжигания жира и усиления рельефа мышц. Как круговые тренировки влияют на метаболизм и почему они действительно эффективны?
Тренинг TRX — создание спортивной фигуры с минимальным комплектом оборудования. Шесть наиболее эффективных для развития мышц упражнений с подвесными ремнями.
В чем заключаются плюсы силового тренинга, кроссфита и функционального тренинга для девушек? Консультация эксперта FitSeven и ответы на вопросы читателей.
Все о том, почему кроссфит, один из наиболее популярных фитнес-трендов, на самом деле является травмоопасным видом спорта и не создает спортивную фигуру.
История создания системы CrossFit, бизнес-модель и основные финансовые показатели. Опасность тренировок — мнения профессионалов и критические отзывы.