Clicky

упражнения на грудь

Правильная техника отжиманий от пола — подробное описание анатомии и механики выполнения упражнения. Все о том, можно ли дома накачать грудь отжиманиями.

Почему для развития мышц груди нужно отжиматься на брусьях не только в динамической, но и в статической вариации? Подробное описание правильной техники упражнения.

Подробная техника выполнения жима штанги лежа на скамье — лучшего упражнения для грудных мышц. Советы для новичков и специальные рекомендации для девушек.

Стратегия создания широкоплечей V-образной фигуры — почему спину и грудь надо тренировать вместе и как научиться чувстовать вовлечение грудных мышц в работу?

Как правильно делать жим штанги на скамье? Техника выполнения, описание упражнения и видео. Все о том, как избежать возможной травмы при тренировке.