Clicky

Правда о еде

В каких продуктах питания содержится больше всего клетчатки? Суточная норма потребления пищевых волокон и опасные последствия недостатка клетчатки в рационе.

Какие сухофрукты можно есть, а от каких необходимо строго настрого отказаться? Как и почему сухофрукты из полезного продукта превращаются во врага стройной фигуры?

Семь главных секретов ресторанов быстрого питания и производителей пищевых продуктов — все о том, как нас заставляют мечтать о коле, чипсах и гамбургере.

Можно ли с помощью кофе сжечь жир или сделать силовую тренировку более эффективной? Таблицы содержания кофеина в зеленом чае, растворимом и обычном кофе.

Обзор научных источников о пользе и вреде алкоголя. Красное вино — источник полезных антиоксидантов или причина ухудшения обмена веществ и набора жира?

Почему колбасу и сосиски врачи официально признали вредными для здоровья продуктами? Что в их составе провоцирует развитие рака желудка и другие болезни?

Почему сахар и другие простые углеводы вредят здоровью и вызывают набор лишнего веса? Список продуктов, содержащих быстрые углеводы — еда, которую нужно избегать!

Что такое киноа и действительно ли эта крупа является лучшей заменой злаковых? Полезные свойства киноа, состав, калорийность и рекомендации по приготовлению.

Максимальное количество яиц, которое можно съедать в сутки без вреда для здоровья — научные данные. Нужно ли есть только белок, или можно есть яйца целиком?

Знали ли вы, что белок из гречки и фасоли усваивается лишь на 50-60%? Таблицы содержания белка в крупах и животных продуктах, информация об уровне его усвоения.

Что вреднее — глутамат натрия или лапша и продукты быстрого питания, в которые он добавляется для усиления вкуса? Нужно ли избегать еды, содержащей глутамат?

Почему диетологи считают белый хлеб вредным продуктом, тогда как обычные люди ели его веками и совершенно не болели? Действительно ли ржаной хлеб полезнее?

Является ли гречка самой полезной крупой? Сравнение ее состава с другими крупами, данные научных исследований о влиянии гречки на инсулин и похудение.

Обзор научных исследований о влиянии ягод годжи на похудение и усиление иммунитета. Действительно ли эти ягоды полезны и как их правильно применять.

1 2 3 4