Реклама тренажера-бабочки для пресса гарантирует упругие мышцы и похудение живота без выполнения упражнений или соблюдения диеты — а студии EMS тренинга обещают создать идеальное тело за 20 минут тренировок в неделю. Действительно ли миостимуляция настолько эффективна?

В попытках найти отзывы о миостимуляторах для пресса легко обнаружить сотни восторженных комментариев — к сожалению, большинство из них сложно назвать реальными. Важно и то, что EMS-тренажер для мышц живота имеет ряд противопоказаний, о которых нет упоминаний в инструкции.

// EMS тренировки — что это?

Что такое EMS тренировки?

EMS тренировки — это воздействие на мышцы устройством, посылающим слабые электрические сигналы через электроды, закрепленные на поверхности кожи. Аббревиатура EMS означает Electrical Muscle Stimulation, что переводится как электро-миостимуляция.

По сути, миостимулятор формирует импульсы, похожие на реальные сокращения мускулатуры при выполнении силовых упражнений — что позволяет тренировать мышцы без использования добавочных весов, а лишь с помощью костюма с электродами. Домашняя вариация — тренажер-бабочка для пресса.

К сожалению, доказательная база у EMS весьма спорна. Даже если метод миостимуляции и может повысить тонус мышц, в большинстве случаев реклама тренинга существенно переоценивает плюсы (особенно для похудения и борьбы с целлюлитом) — и никогда не говорит о минусах, возможном вреде и противопоказаниях.

// Читать дальше:

EMS trainer — краткая история

История миостимуляторов началась в 18 веке, когда исследователи обнаружили, что слабый электрический ток провоцирует сокращения мышц. А в 1960-х годах советские ученые объявили, что разработали инновационную механику электротренировки, позволяющую увеличить силу мускулатуры атлетов на 40%¹.

Позже выяснилось, что речь шла о реабилитационной терапии, а вовсе не о методике увеличении силы и мышечной массы у здоровых спортсменов. Затем, в 1970-х, в Германии начали использовать методику миостимуляции в физиотерапии и ускоренном восстановлении спортсменов.

Первые студии EMS тренинга также появились в Германии — под брендами Bodytec и Miha, затем — Smart. В свою очередь, в США в конце 1990-х годов появились домашние тренажеры для мышц живота, использующие технологию миостимуляции.

// Читать дальше:

Миостимуляторы  — польза и вред

EMS trainer — отзывы

Перечисление преимуществ от EMS trainer зачастую существенно преувеличено. В большинстве стран мира оборудование для миостимуляции сертифицируется как метод лечения мышечной атрофии и снятия спазмов у лежачих больных.

При этом речь не идет о способности технологии EMS влиять на похудение, улучшение мышечного рельефа, избавление от жировых отложений или целлюлита. В США производителям подобных тренажеров официальные органы запретили использовать формулировку “устройство для похудения и снижения веса”².


Китайский миостимулятор для пресса

Взрывной рост интереса к технологии EMS начался в 2010-х годах, после появления домашних миостимуляторов для пресса. Навязчивая реклама и многочисленные отзывы «радостных покупателей» обещают сжигание жира, мгновенную прорисовку кубиков на животе и прочие положительные эффекты.

К сожалению, большинство EMS-тренажеров для пресса — это лишь низкокачественные игрушки от безымянного производителя. Отметим и то, что подобный пояс необходимо буквально приклеивать к коже с помощью сменных гелевых накладок или даже бумажного скотча — а это означает, что живот придется побрить.

EMS — реальные отзывы

EMS trainer — польза и вред

Что касается отзывов о непосредственной работе тренажеров EMS, то большинство людей отмечают заметное чувство покалывания. Импульсные токи сжимают тело со всех сторон, вынуждая мускулы сокращаться. Сопротивляться им тяжело, поэтому даже простые физические упражнения становятся испытанием.

Во время тренировки учащается пульс, может сбиваться дыхание. Многие отмечают резкое увеличение потоотделения. На следующий день после воздействия EMS trainer мышцы обычно достаточно сильно болят — внушая уверенность в то, что тренировка прошла правильно и с пользой. Вопрос об итоговой эффективности остается открытым.

Отзывы читателей Фитсевен

Ниже представлены реальные отзывы о миостимуляторах и тренажерах EMS, оставленные читателями Фитсевен. Вы также можете поделиться своим мнением в блоке комментариев, расположенным внизу страницы.

Виктор:

Будучи физиотерапевтом, неоднократно сталкивался с осложнениями от импульсных токов у дам всех возрастов и молодых девушек – возникало угрожающее жизни кровотечение из матки (разрыв жёлтого тела). Убедительно доказано теперь, что, даже при отсутствии противопоказаний, нельзя дамам и девушкам проводить подобного рода процедуры.

Елена:

После 4 тренировки над коленной чашечкой образовалась жидкость, к вечеру коленка была вся опухшая. Поехала в приемный покой и доктор сказал это из за сильной нагрузки на организм в общем запретил подобные тренировки, у всех организм разный и не известно как он отреагирует на подобные тренировки.

Александр:

Во-первых, электростимуляция на постоянной основе вредно влияет на сердце; во-вторых – внешняя стимуляция это не нейронный импульс, мышца работает без связи с мозгом, где наработка стереотипов движения?; в-третьих, – на позиции тренеров в эти студии берут кого попало (гляньте объявления хотя на хэдхантере); в-четвертых, этот тренд для ленивых и у кого якобы нет времени на полноценные тренировки и желания разораться с собственным организмом.

Миостимулятор EMS — противопоказания

EMS - электростимуляция мышц

Методика тренировок EMS имеет список противопоказаний — начиная от беременности, заканчивая наличием ряда хронических заболеваний — в том числе, любых нарушениях кровообращения, болезнях желудочно-кишечного тракта, почечной недостаточности, онкологических заболеваниях и так далее.

В отдельную группу противопоказаний для использования миостимуляции входят люди, имеющие кардиостимуляторы и прочие устройства для коррекции сердечного ритма а также лица, перенесшие в недалеком прошлом переломы костей, растяжения связок или повреждения кожного покрова.

Финальное мнение

Несмотря на то, что тренировки EMS могут быть эффективны для лежачих больных, они не способны существенно влиять ни на рост мышц, ни на похудение и заметное сжигание жира, ни на избавление от растяжек, целлюлита или какое-либо другое улучшение контуров тела.

Кроме этого, метод EMS имеет существенный список противопоказаний и не рекомендуются даже при серьезной простуде. Производители тренажеров EMS неоднократно штрафовались за недостоверную рекламу и вводящие в заблуждения обещания.

В частности, не существует исследований о том, что методика миостимуляции способна заменить силовые тренировки или создать «железный пресс совершенно без усилий». При этом большинство восторженных отзывов в интернете — скорее всего фальшивка, написанная по заказу производителей.

***

Тренинг EMS повышают тонус мускулатуры исключительно у нетренированных людей и у парализованных больных, не влияя на похудение. Важно и то, что производители подобного оборудования неоднократно штрафовались за вводящую в заблуждение рекламу о том, что тренажеры EMS способны «создавать мышцы без усилий».

Научные источники:

  1. Russian electrical stimulation: the early experiments, source
  2. FDA: Import Alert 89-01, source
  3. FTC Charges Three Top-selling Electronic Abdominal Exercise Belts with Making False Claims, source

62 thoughts on “EMS тренировки — эффективны ли они? Миостимуляция для похудения — отзывы”

  1. Я тоже с самого начала не верила, что за 20 минут можно привести тело в тонус. Но когда пошла на пробную тренировку, то прочувствовала все мышцы, несмотря на то, что работали мы без дополнительного веса. Решила посетить еще пару занятий и наконец убедилась, что результат есть. Не скажу, что тренировки для ленивых, так как после них чувствуется приятная усталость, а на следующий день хорошая крепатура.

  2. Ну-ну, автор. Продолжайте относить деньги в тренажёрку, тратить там время и мечтать, мечтать, обливаясь потом. *Приклеивает дешёвый китайский миостимулятор к наполовину сдувшемуся “зимнему пузику” и, хихикая, нажимает кнопку*

  3. В данное время на мне одет этот пояс и как было сказано где-то выше кем то,хоть,что то,то,что он конкретно теребир жирок поверьте мне мне это чувствуется,и конечно же это нужно делать не одну минуту и не один месяц,чтобы был результат,Я довольна,действительно хоть что то

  4. Про пояс ничего не могу сказать. А вот EMS тренировки эффективны. Для ленивых их не назовешь. За 20 минут выложиться нужно полностью. Эффект есть. У каждого индивидуально, но, что это ерунда и не работает – чушь.

  5. Всем доброго времени суток!
    Абсолютно не соглашусь с данным материалом, похоже на антирекламу….Занимаюсь год, сбросила 10 кг, естественно с правильным питанием + EMS два раза в неделю с перерывами…Потрясающие тренировки, я очень довольна! Муж в восторге от моих «орехов», кожа подтянута и в тонусе)) И это при тренировках по 20 минут) Выбор за Вами) Всем добра)))

    1. Я за пол года скинул 25 кг с правильным питанием без EMS и тренировок. Я очень доволен! Выбор за Вами) всем добра)))

      1. Я за 4 месяца на подсчёте калорий (1300-1400), сбросила 23 кг за 4 месяца. Полный отказ от пива, 10000 шагов каждый день и 2 раза в неделю пилатес… Сейчас пошла на Ems тренировки. Очень нравится. Посмотрим на результаты через месяц

  6. Занимаюсь EMS уже 2 года.
    Реально все работает.
    Обычно авторы сами не пробуют или пробуют один раз, и сразу негатив.
    Стыдно товарищи?

  7. Здравствуйте,я преобрел такой пояс.сначало он работал,потом постепенно стал слабо стимулировать по мигающей лампочке.Что это может быть!?

  8. Ваша рецензия – это бональный повтор слов. Бессмыслица.
    И да, если мышцы хоть немного, но работают (так же как и при дыхании) они тоннизируются, увеличивая нагрузку-равиваются. А там и ‘не далеко’ до кубиков

  9. Коллеги, а кто в теме – кто-то работал с EMS оборудованием ЭСМА? Думаю, не перейти ли на него: хорошая цена, есть рассрочка. Не понятен момент надежности эксплуатации и обслуживания, так как сервисного центра в Москве нет….Кто обладает какой-то информацией, буду очень благодарна! Подарю бесплатную тренировку в Москве:)

  10. У нас в Дубае отзывы реальные, 95% клиентов довольны результатами. Используем не локазилованный ЭМС, а для всего тела – miha bodytec – немецкий, лидер в мире.

  11. ребенку год, решила восстановиться, набрала 10кг за беременность , скажу так я без одной тренировки месяц хожу, по женский все ОК, по программе для мам ( восстановление посое родорв) учитывают куда меньше куда больше тока, мышцы укрепляются, кожа подтянулась, вес не изменился только кожа и силуэт попривлекательнее стал мвщцв будто в тонусе, после трени 20х минутной 5 минут лимфодренаж, ухожу легко, тяжко через день . верю что помогает в тренировке, мышцы на мпинетя раньше так явно не ощущала

  12. У меня есть домашний ЕМС тренажер, у меня после травмы поясницы нужно было укрепить мыщцы на спине, с этим он справился отлично – через месяц по часу в день, уже смог самостоятельно качать спинной прес. А вот потом я пробывал им накачать пресс, 2 месяца по 2 часа в день лупил себя током в пузо. Визуального эффекта нет никакого.

  13. Заказала ЕМС тренер,а пришёл совсем другой.Обманывают как хотят.бессовесные,нахалы.

  14. Не ведитесь на это, они высылают другой товар, обратно деньги не вернете, фирма липовая, директоров и других связей вам не дадут, настоящий товар в Россию не попадает. Особенно остерегайтесь компании best price, которая может быть и по другими названиями

  15. В нашем регионе эти тренажеры появились относительно недавно. А вот миостимуляция как массаж была. Я посещала миостимуляцию перед тренировками в спортзале, я вам так скажу, рузультат был отличный. И дело быстро пошло. Даже тренер оценила. Тогда еще задумывалась, вот было бы классно прям в этом аппарате заниматься))

  16. Мне 25 лет. Худенькая. Всегда мечтала иметь красивую, рельефную фигуру. Пробовала ходить на фитнес, но было тяжело и ничего толком не получалось. Позвонили с Ems центра, пригласили попробовать. В начале трекнировки выдали костюм, намочили водой))) ощущение поначалу странное, непривычное, но когда начинаешь заниматься втягиваешься. Перестаешь ощущать неудобства и чувствуешь только нормальную нагрузку. Очень довольна результатом

  17. Не заказывайте ничего на этих сайтах: http://amplitrain.ru и http://ems-machine.ru. Жулье полное. Заказывали для студии тренажеры и костюмы для ЭМС фитнеса. Пришли старые и без обновления программного обеспечения. Завернутые в какую-то картонку. К тому же предоставили липовый сертификат качества (заметили уже потом) Инструкторы вообще ничего пояснить не могут, а хотя хвалятся, что проходили обучения. До оплаты так вежливо с тобой разговаривают, а после до них вообще не дозвонишься. Пропадают люди.
    В итоге плюнул на них, и сейчас пишу письмо в Германию, официальному представителю.
    С данными конторами ООО «Стимавелл» (ОГРН/ИНН 1177746853052/7743221404), ООО «АМПЛИМИКС» (УНП 192460679) категорически не советую работать, они мошенники.

    1. Мы на них еще на упущенную выгоду в суд хотим подать. Чуть не испортили нам весь бизнес. Заказывали пару месяцев назад у них тренажеры для ЭМС фитнеса на довольно серьезную сумму. Тренажеры сломались через месяц. Зал встал. Мало того, что не предоставили гарантию на тренажер, отказались предоставлять товар на замену. Мои юристы сказали, что это противоречит закону о защите прав потребителей.

      1. Гоните своих юристов – почитайте преамбулу ЗоЗПП. На взаимоотношения юрлиц он не распространяется

  18. – Спасибо за отзыв, как раз мои менеджеры ведут с этим сайтом переговоры. Что-то воду льют ребята, два слова связать не могут. Такое ощущение, что вообще не разбираются в товаре. Еще хвастаются, что имеют отношение к официальному представительству, а документы не предоставляют Про товар ничего рассказать не могут. Никакого сервиса. Мы сразу заподозрили что то неладное. Сейчас точно ничего заказывать у них не будем.

  19. 1) http://stimawell-ems.ru/ – мошенники, продали БУ по цене нового, доставка 4 месяца, вместо 1 обещанного, не выходят на связь!!! Или как я почти потерял 650 000р.
    Я владелец небольшого фитнес центра. Долго мониторил EMS/EMA технологии. Наконец решился закупить аппарат. Нашел сайт http://stimawell-ems.ru/ (это была первая моя роковая ошибка). Связался с менеджером. Он представился Владимиром (Владимир Савельев если быть точным). Первое что смутило- противились показывать сертификат качества. Говорили, что вся документацию пришлем позже, вначале деньги. Наш сертификат качества от производителей из Германии, мы являемся официальным представителем из Германии. Позже оказалось, что они врали, их сертификат предоставлен на другую фирму. Они даже не могли ответить на вопросы по эксплуатации и переводили всё к теме предзаказа. Но мы им поверили, сославшись на неопытность их менеджера (Это было уже основной ошибкой)
    В итоге, Владимир всё таки убедил меня приобрести тренажер.
    Я остановился на Amplicube17 (http://fit-off.com/amplicube/), ориентируясь сугубо на собственные знания. После перевода денег началось самое интересное.
    Наивно полагая, что тренажер прибудет в срок (1 месяц) – обустроил дополнительное помещение в центре. В течение месяца я звонил Владимиру 4 раза. 1 раз он всё таки взял трубку и сказал, что всё прибудет в срок.
    Я не буду рассказывать, сколько раз я звонил Владимиру за 2 месяца, после обещанного 1 месяца доставки. После того, как Владимир наконец ответил, я прямым текстом сказал – звоню в полицию если завтра тренажера не будет.
    И произошло чудо. На следующий день мне в первый раз позвонил сам Владимир и сказал, что аппарат (внезапно!) пришел. Но радость моя была недолгой. Я до сих пор не понимаю, как можно возить прибор стоимостью 650 000р в картонной коробке обёрнутым в полиэтиленовый пакет. НИКАКОЙ защитной упаковки, ничего, что бы могло спасти прибор от повреждений. Не знаю короче как он доехал. Но на первом осмотре всё было нормально.
    Включил – проверил. Всё работает. Работало 2 недели пока не потребовалось обновление ПО аппарата. Естественно, никакой поддержки со стороны Владимира не было.
    Поскольку прибор какой-никакой уже был в центре, решил не возвращать его, а работать с тем что есть. Прекрасно понимал, что эти мошенники никогда не вернуть деньги.
    В итоге решили написать письмо в Германию официальному производителю, в надежде получить какие-либо разъяснения. На данный момент ждем ответа.
    Коллеги, будьте КРАЙНЕ осторожны при выборе EMS тренажеров. Не допускайте моих ошибок. Всегда сразу просите документы: все сертификаты и лицензии. Не приобретайте товар, пока вам их не предоставят.
    Все вот эти сайты: принадлежат по моим данным тому самому менеджеру – Владимиру Савельеву, с которым мне предстоит суд.
    Вот контакты мошенников:
    ООО «Стимавелл» (ОГРН/ИНН 1177746853052/7743221404)
    ООО «АМПЛИМИКС» (УНП 192460679)
    http://amplitrain.ru/ – мошенники
    http://ems-machine.ru/- мошенники
    http://ems-start.ru/- мошенники
    http://stimawell-ems.ru/- мошенники
    http://ems-centr.ru/- мошенники
    https://www.shopems.ru/- мошенники

    1. Просто беда. Зашли к ним в зал, у них тренеры жирные. А продают спортивные товары. Говорят невнятно, путают тренажеры. Попросили документы на продукцию, ничего предоставили, сказали, что документы у них в другом офисе. Их менеджер Владимир Савельев вначале кормил обещаниями, потом вообще куда-то пропал. Звонили много раз на телефон, не берет. Пришел почти разбитый тренажер, как будто его роняли двадцать раз. Деньги за тренажер я как понял они нам не вернут. Надо всем объединиться и подать коллективный иск на них.

    2. Спасибо за список сайтов. Чуть ли не пришлось работать с одним из них. Говорят, что из Белоруссии. По ним сразу видно, что вообще не в теме. Никаких сертификатов и гарантий. Все на словах. Да и говорят неубедительно, свою отрасль плохо знают. Сочувствую тем, кто на них повелся. И успехов в суде!

    3. Спасибо за отзыв, как раз мои менеджеры ведут с этим сайтом переговоры. Что-то воду льют ребята, два слова связать не могут. Такое ощущение, что вообще не разбираются в товаре. Еще хвастаются, что имеют отношение к официальному представительству, а документы не предоставляют Про товар ничего рассказать не могут. Никакого сервиса. Мы сразу заподозрили что то неладное. Сейчас точно ничего заказывать у них не будем.

    4. Либо вы ошибаетесь, либо неправду пишите. Когда мы покупали себе EMS тренажер, связывались практически со всеми выше перечисленными конторами и назначали встречи. Действительно многие из них одного владельца. Некоторые просто мутные, товара в наличии нет, поставка только по 100% предоплате. В итоге нашли этих ребят https://www.shopems.ru все в наличии, продают оборудование которое использовалось на выставках с минимальная наработкой, цены ниже на 30-50%. Все прозрачно, приехали посмотрели, протестировали, купили. Никаких предоплат, ожидания и т.д. Посоветовал их знакомым, тоже самое. Все без нареканий, быстро. Помогли с обучением, и вообще если какие то вопросы возникают пишу им в WhatsApp в любое время, всегда быстро реагируют. Раз уж подняли тему мошенников при покупке EMS тренажеров, запишите вот эти конторы http://www.amplitrain.su и http://amplitrain.plp7.ru еще тех мощении, знакомая покупала у них, тоже в наличии ничего нет, только предоплата 100%. Вместо 4 недели поставили тренажер 5 месяцев!!! все это время она платила аренду за помещение

  20. Извиняйте если не по теме – случайно зашёл. Почитайте что происходит с организмом при воздействии на него эл.тока, вне зависимости от эффективности вы можете получить результаты начиная от внутренних микро-травм и нагноений заканчивая раком.

  21. Будучи физиотерапевтом, в начале своей деятельности неоднократно сталкивался с осложнениями от импульсных токов у дам всех возрастов и молодых девушек – возникало угрожающее жизни кровотечение из матки (разрыв жёлтого тела). Убедительно доказано теперь, что, даже при отсутствии противопоказаний, нельзя дамам и девушкам проводить подобного рода процедуры на область бёдер, таза, ягодиц, поясницы, спины и живота!!!

    1. Почему спрашиваю ….вы уверены что именно от этих проф.эмс тренировок это произошло ??? Так как у меня и в обычном состоянии случалась апоплексия, но спасибо господи все в порядке и обошлось легким испугом, сильными болевыми спазмами ношпой и тп. Хоть и было дело в больничке пролежала с этим делом;(
      А сейчас хочу попробовать эти тренировки, но я думаю у всех ваших пациенток точно от этого, ибо оно же может быть и от Любой нагрузки и в спокойном состоянии ……

  22. Занимаюсь , скажу, что расплабляться не дают, через 30 минут еле выхожу из зала , напишу через два месяца.

  23. После 4 тренировки над коленной чашечкой образовалась жидкость, к вечеру коленка была вся опухшая. Поехала в приемный покой и доктор сказал это из за сильной нагрузки на организм в общем запретил подобные тренировки, у всех организм разный и не известно как он отреагирует на подобные тренировки. В общем я поняла что б достичь хоть какого-то результата надо как минимум заниматься подобными тренировками хотя бы пол года и через день, но это будет очень дорого, я все же думаю спорт зал с обычными тренажёрами эффективнее и делайте чаще приседания)))

  24. Ходил заниматься на эмс тренажере эсма. Шел по бесплатному обонементу 3 тренировки. Думал очередное одурачивание. Но честно говоря я еле выдержал первую 20 минут ну тренировку. Поначалу мощность была такая что меня просто скрутило и в таком состоянии делать что либо не возможно. После убавления мощности понемногу привык. Начал с трудом делать указания тренера. Следующие пару дней сильно болели мышцы. По ступенькам ходил с трудом. Присутствовала некоторая болезненность в хорошем смысле. Отходил 3 тренировки и вероятно продолжу. Дома у меня беговая дорожка и скамья для пресса. Чтобы так устать как на этой Эсме мне наверное часа 1.5 надо бегать и качать пресс. Эффект двойной во первых упражнения сами по себе дают нагрузку и одновременно стимуляция током. Процедура довольно приятная. Хотя возможно и на любителя и хрупким особа может не понравиться. Меня прикалывает. Ощущения необычные. Это надо попробывать самому. Мощность в зависимости от группы мышц от 40 до 60 процентов. Фигуру подтягивает и хочется заниматься. Пишите отвечу

      1. Артем, редакция FitSeven наблюдает повышенную активность рекламных сообщений в этой теме, замаскированных под обычные сообщения.

        1. Мне такое ощущение, что сейчас люди верят только негативу. Негатив – значит правда. Если положительный ответ, значит вранье, и прочее. Так давайте все дружно будем писать в инете только о негативе и все будут верить. Мне непонятно почему я не могу высказать свою точку зрения. Сходите на ЭМС тренировки – посмотрю я на на сколько вас хватит.

  25. Скажите пожалуйста. Может мне поможет, у меня была травма позвоночника, и повреждение спинного мозга частичное. Мышцы ниже колен атрофированы (практически), то есть в области икр их практически нет, я не могу бегать, прыгать, вставать на носочки. Хожу в зал сейчас и бассейн, пытаюсь укрепить мышцы икр и остальные конечно тоже. Может быть возможно с помощью этих импульсов немного укрепить икроножные мышцы и сдвинуться хоть немного с мёртвой точки?

    1. Вполне возможно. После пулевого ранения(был задет нерв и трицепс не работал совсем) рука стала работать через неделю. А через две, удалось перейти на физ упражнения и восстановить руку. Считаю и Вам надо попробовать. Но смысла покупать что-то дорогое и на совсем – не вижу смысла. Только если как приятная процедура…

  26. я бы не сказала что данный тип тренировок для ленивыъх, я и 20 минут не выдержала, с моим то опытом( 5 лет в спорте) и хочу сказать что это реально эффективно, мышцы после таких тренировок просто офигивают, и да, у кого нет результата, вы пробовали вообще питаться правильно? никакие тренировки не будут эффективны без правильного питания

    1. Добрый вечер Наташа. Вы продолжаете заниматься? Если да то как результат? Я начала заниматься на этой неделе есть сомнения и мой доктор не рекомендует. Почти 10 лет занимаюсь на классах кардио и мышечная нагрузка

  27. Рекомендация к вниманию Автору Статьи! Если претендуете на обьективность и достоверность подаваемой информации ( об этом могу судить по попытке указать ссылки на авторитетные источники информации к данной статье), рекомендую более глубоко вникнуть в суть вопроса. Начиная с элементарного разьяснения читателю о типах существующих на рынке тренажёров ЭМС ( я бы выделил всё-же категорию профессионального оборудования), различиях между профессиональным и непрофессиональным оборудованием … в этом есть существенные моменты… С чем на 100% согласен, что тема ЭМС в своё время стала действительно интересной для любителей лёгкой наживы, опирающихся на человеческую лень… Так-же не стоит умалчивать, что профессиональное ЭМС оборудование давно используется в профессиональном спорте и это позволяет значительно улучшать качество тренировок ! ( как минимум увеличивать показатели -скоростные, силовые и т.п.)… Давайте просто будем обьективны!

    1. Владислав, суммируем еще раз основную мысль статьи: Тренинг EMS повышают тонус мускулатуры исключительно у нетренированных людей и у парализованных больных. Производители подобного оборудования неоднократно штрафовались за вводящую в заблуждение рекламу о том, что тренажеры EMS способны “создать мышцы без усилий”.

      1. Полный бред. У меня 6 лет фитнеса с хорошими показателями для моего роста и веса. Жим лежа 120кг на 8 раз при весе 74 и росте 178см. Достаточно опытный спортсмен. Купил миха бодитек еще в 2011 году по моему. От тренировок обалдел. Думал у меня лопнут все мышцы от тренировки. Они реально способны заменить тренировки с железом. Автор статьи профан и статья поверхностная. Советую позаниматься подольше на емс. Либо достичь результатов в спортзале с тяжестями и попробовать опять. Думаю это заставит удалить эту бредовую статью.
        Есть 1 минус что миха бодитек очень дорогой для обычных людей…

        1. Да вы батенька лопух. При наличии такого чудо-тренажера зачем то жим лежа делаете. Похоже что вы нас дурите.

  28. Господа, интересуюсь данным вопросом. Все ваши доводы за и против голословны! Ссылки на научные работы?! А то получается как IOS и android- дело вкуса…( За ссылки буду признателен)

    1. Вся сложность в том, что зачем кому-то тратить деньги на научные исследования того, что не работает? А если платят компании-производители, то они хотят получить вполне понятный результат исследований.

  29. Занимаюсь в fitnice ems и могу подтвердить, что эмс фитнес это реальный труд. И потеть приходится конкретно, так что тренировки такие точно не для ленивых. Другое дело как тело отвечает на такую стимуляцию, у всех по-разному. Я попал в процент на которых это реально действует, потому и занимаюсь. И нравится кстати.

  30. Если б это было так бесполезно, как вы говорите, ЭМС-тренинг не использовался бы в проф. спорте так широко )

  31. Во-первых, электростимуляция на постоянной основе вредно влияет на сердце, о чем умалчивают или даже не знают владельцы емс залов; во-вторых – внешняя стимуляция это не нейронный импульс, мышца работает без связи с мозгом, где наработка стереотипов движения?; в-третьих, – на позиции тренеров в эти студии берут кого попало (гляньте объявления хотя на хэдхантере), думая то емс все решит сама; в-четвертых, этот тренд для ленивых и у кого якобы нет времени на полноценные тренировки и желания разораться с собственным организмом. Некоторые эффекты, которые якобы несут пользу, на самом деле вуалируют и усугубляют проблемы опорно-двигательного аппарата, а то и вовсе онкологические осложнения (не буду углябляться в кинезиологию); впятых, – сама тренировка ничем не отличается от обыкновенной офп! В общем ишите легкий путь? Бесплатный сыр как говорится…

    1. Согласен! Нет такой таблетки (в данном случае миостимулятора), чтоб хоп — и сразу и жира нет, и мышц полно. Лентяи навсегда останутся толстяками или доходягами.

      1. Да ладно! За два месяца сбросила 10 кг. Занималась 2 раза в неделю. И главное – не жрать как слон хлебобулочные изделия.

    2. Александр. Во-первых, где доказательство вредного влияния ЕМС на сердце? Нет таких доказательств! Впрочем нет и доказательств обратных. Т.ч это вообще не аргумент. Во вторых, вы или мало занимались подобным тренингом или занимались некачественно. Потому что со временем и опытом, можно научиться управлять мышцами даже под воздействием импульсов. А “стереотип” движения ( кстати тоже весьма размытое понятие) формируется также, как и в любом виде спорта. Тем более, что процентов 80 занимающихся в “простых”залах людей, тоже не имеют правильного стереотипа. Третье, а что в других задах идеальный подбор тренеров?..В большинстве случаев -нет!! ПО поводу четвертого,это вообще глупость.. С моим опытом более чем 20 лет тренировок, могу уверенно сказать, что на ЕМС трнеировка порой выкладываешь гораздо больше. Да хотя бы просто потому, что не возможности себя пожалеть и что то не сделать, что всегда свойственно человеку. Т.ч Ваши замечания абсолютно не объективны. Тем более сыр то ни разу не бесплатный))

      1. Хватит уже этих рекламных сказок, читаю посты внизу- половина из них завуалированная реклама разработчиков. Неужели у вас пояски ваши так плохо продаются, что нужны услуги спам-ботов?

        1. Друзья! Вы путаете «магазин на диване» с профессиональным оборудованием. Низкочастотный импульс с помощью нервных окончаний, сокращает скелетные мышцы. Все! Принцип точно такой же, как в жизни , когда головной мозг подаёт похожий импульс и мышца сокращается.
          Всю остальную чушь не слушайте.
          Всем отличных тренировок

          1. Простите,не хотела отвечать именно вам,так получается…..
            Когда-то я заказала подобный пояс и именно он сподвиг меня на подвиги)))
            Во время беременности поправилась на 28 кг.изначальный вес 74кг.
            Естественно я хотела похудеть быстро…
            Этот пояс, пусть и не сделал меня идеальной за 20 минут,но с ним, я начала и пресс,обруч,ходьба…..и т.п.постепеенно за год сбросила 30 кг.Конечно просто так не похудеть и не добиться идеальной фигуры,но для меня было началом этот пояс…

  32. Все правильно! Чтобы нарастить мышцы и иметь железный пресс, нужно е**шить до седьмого пота. А подобная реклама EMS рассчитана на определенную категорию людей, которым только дай самый удобный и простой способ достижения целей, они схавают без раздумий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *