мифы фитнеса

EMS тренировки — эффективны ли они? Миостимуляция для похудения — отзывы

Реклама тренажера-бабочки для пресса гарантирует упругие мышцы и похудение живота без выполнения упражнений или соблюдения диеты — а студии EMS…

19 ноября 2020

Что такое казеин? Как правильно принимать казеиновый протеин?

Медленный казеиновый протеин — действительно ли его прием полезен для ускорения роста мышц? Плюсы и минусы казеина, отличия от обычного сывороточного…

15 августа 2019

Питание по группе крови — влияет ли генетическая диета на похудение?

Действительно ли людям со второй группой крови рекомендуется вегетарианская диета? Питание по группе крови — научное обоснование и таблицы продуктов.

3 апреля 2019

Как правильно тренироваться? Исправляем главные ошибки в спортзале

Типичные ошибки в тренажерном зале, мешающие достичь результата. Все о том, как тренироваться правильно и какие упражнения выполнять, чтобы мышцы…

26 марта 2019

Почему кроссфит опасен? Противопоказания и возможный вред

Действительно ли с помощью упражнений кроссфита можно создать спортивное и мускулистое тело? Противопоказания и возможный вред тренировок кроссфит.

18 февраля 2019

Чем полезны сухофрукты? Как отличить хорошие от вредных? Список лучших

Сколько сахара содержится в сухофруктах? Действительно ли они полезны для здоровья и допустимы на диете для похудения? Советы по выбору…

16 февраля 2019

Как не набрать вес в праздники?

С тревогой думаете о влиянии непрекращающихся застолий на фигуру? Семь главных советов, признанных помочь не набрать лишний вес за новогодние…

24 декабря 2018

Персональный тренер по фитнесу — нужен ли он и сколько стоят его услуги?

Тренировки с личным тренером в тренажерном зале — сколько они стоят? Обзор цен по городам России. Практические советы по выбору лучшего…

19 ноября 2018

Протеин — плюсы и минусы. Вреден ли спортивный протеин для здоровья?

Вне всякого сомнения, протеин — это наиболее популярный вид спортивного питания. Протеин используется как при наборе мышечной массы, так и при…

16 ноября 2018

Какой протеин лучше подходит для роста мышц? Как работает протеин?

Как работает спортивный протеин и действительно ли он необходим для роста мышц? Советы, как выбрать самый лучший протеин и как…

23 августа 2017

Киномифы о фитнесе: штампы, искажающие восприятие спорта

Голливудские штампы, искажающие восприятие спорта и фитнеса — почему невозможно накачать пресс скручиваниями и почему нельзя заниматься бегом в толстовке?

13 декабря 2016

Теория раздельного питания — совместимость продуктов для похудения

Опасные и полезные сочетания продуктов — теория раздельного питания в таблицах. Действительно ли эта диета помогает снижению веса и улучшению пищеварения?

26 ноября 2016

Этот сайт использует файлы cookies для более удобной работы с ним. Нажимая кнопку «Принимаю», вы соглашаетесь с использованием файлов cookies. Отозвать свое согласие, а также получить более подробную информацию, вы можете внизу страницы.

Политика обработки данных