Clicky

мифы фитнеса

Способны ли бананы помогать похудению, бороться с депрессией и улучшать настроение? Сколько калорий и углеводов они содержат и полезны ли бананы для здоровья?

Вред сахара — это не просто его высокая калорийность и повышение риска кариеса. Как и почему сахар ломает работу метаболизма и ведет к быстрому набору веса.

Действительно ли гималайская розовая соль обладает полезными для здоровья свойствами? Чем она отличается от обычной и морской соли? Сравнительная таблица.

Действительно ли мед улучшает иммунитет и помогает лечить простуду? Сколько сахара, витаминов и минералов содержится в меде? Как отличить настоящий?

Максимальное количество яиц, которое можно съедать в сутки без вреда здоровью взрослым и детям. Как правильно варить яйца — советы и таблица времени варки.

Действительно ли людям со второй группой крови рекомендуется вегетарианская диета? Питание по группе крови — научное обоснование и таблицы продуктов.

Действительно ли для поддержания здоровья необходимо выпивать по два литра воды в день? Суточная доза потребления жидкостей: научные рекомендации в таблицах.

Типичные ошибки в тренажерном зале, мешающие достичь результата. Все о том, как тренироваться правильно и какие упражнения выполнять, чтобы мышцы росли.

Чем отличается кетоновая диета от обычной безуглеводки, и действительно ли кето-диета эффективна для безопасного похудения? Противопоказания и вред кето-диеты.

Действительно ли с помощью упражнений кроссфита можно создать спортивное и мускулистое тело? Противопоказания и возможный вред тренировок кроссфит.

Сколько сахара содержится в сухофруктах? Действительно ли они полезны для здоровья и допустимы на диете для похудения? Советы по выбору лучших сухофруктов.

Тренажеры EMS и домашние пояса для пресса — эффективны ли они для похудения и роста мышц? Реальный отзыв о методике миостимуляции и EMS тренировках.

Подробные таблицы для определения суточной нормы калорий в зависимости от пола и возраста. Все о том, почему дневную норму калорий не нужно рассчитывать по формуле.

Как новичку разобраться в различных видах йоги и выбрать подходящий? Краткий гид по популярным направлениям современной йоги и рекомендации для начинающих.

1 2 3