быстрые углеводы

Добавленный сахар — что это? Список продуктов с высоким содержанием сахара

Добавленные сахара — это любые виды быстрых углеводов, добавляемые в еду производителем, поваром или потребителем. Продуктами с их высоким содержанием…

14 января 2022

Зависимость от сладкого — в чём она проявляется? Почему мы любим сахар?

Сладкое вызывает зависимость, сравнимую с алкоголем и табаком. Причём, отказ от сахара может даваться более тяжело, чем попытка бросить курить.…

2 декабря 2021

Как похудеть подростку — без вреда здоровью. Все о том, как снизить вес без диеты

Похудение для подростков начинается с анализа пищевых привычек (как их собственных, так и родителей) — и с ограничения сладкого. Однако…

12 августа 2021

Вред сахара — новые исследования. Влияние сладких напитков на развитие рака

Всё больше научных исследований связывают превышение дневной нормы сахара с рисками для здоровья — в том числе, опасностью развития колоректальных…

7 июля 2021

Углеводы — виды и классификация. Какие бывают углеводы — и кто их открыл?

Углеводы — неотъемлемый компонент клеток и тканей всех живых организмов, представителей растительной и живой природы. В силу своей разнообразности, углеводы…

13 апреля 2021

Углеводы в правильном питании — суточные нормы и списки продуктов

Углеводы — зачем нужны и какова их функция в организме? Чем простые углеводы отличаются от сложных? Что к ним относится и…

18 марта 2021

Ультра-обработанные пищевые продукты — список и таблица с примерами

Ультра-обработанные продукты питания — это пища, произведенная из рафинированных и максимально очищенных от примесей ингредиентов. Употребление подобной еды не только…

2 марта 2021

Эстрогены — что это такое? Для чего нужны женщине и как можно повысить?

Эстрогены — женские половые гормоны, ответственные не только за репродуктивную функцию, но и за работу всего организма. Они влияют на…

11 февраля 2021

Как похудеть после того, как бросил курить? Лишний вес после отказа от курения

Поскольку никотин повышает уровень адреналина, курение приводит к выбросу глюкозы в кровь — а значит, и к повышению инсулина. Отказ…

10 февраля 2021

Быстрые (простые) углеводы — список продуктов и таблица с примерами

Быстрые углеводы — это легкоусвояемые углеводы, имеющие высокий гликемический индекс. Чаще всего они обладают простой структурой и состоят из одной…

2 февраля 2021

Как похудеть, если постоянно хочется есть? Что можно съесть на диете?

Одна из ключевых причин, по которой постоянно хочется есть — перепады уровня глюкозы в крови, вызванные регулярным употреблением быстрых углеводов.…

11 декабря 2020

Содержание сахара в коле, газировках и пакетированном соке — таблицы

Сахар — ключевой ингредиент в составе сладких газированных напитков и соков (после воды). В случае с колой, речь идет о…

3 ноября 2020

Этот сайт использует файлы cookies для более удобной работы с ним. Нажимая кнопку «Принимаю», вы соглашаетесь с использованием файлов cookies. Отозвать свое согласие, а также получить более подробную информацию, вы можете внизу страницы.

Политика обработки данных